国医大师邓铁的涛养生理念析要.pdf

年 月第 卷第 期 2014 11 31 6 广州中医药大学学报 November 2014，Vol． 31，No． 6 Journal of Guangzhou University of Traditional Chinese Medicine 999 名医经验 · · 国医大师邓铁涛养生理念析要 陈瑞芳 指导 邓铁涛 （ ： ） 广州中医药大学第一附属医院 广东广州 （ ， 510405） 摘 要 总结国医大师邓铁涛教授的养生理念 邓老提出并倡导 养 生 重 于 治 病 其 养 生 理 念 可 概 括 为 德 静 ： 。 “ ”， “ ”、 “ ”、 动 杂 简 具体表现为 品行端正 方可长寿 研习经典与练习书法以安定心神 恒习八段锦以助气血流动 饮 “ ”、 “ ”、 “ ”， ： ， ； ； ； 食宜杂更应有节制 日常保健如冷热水浴 沐足 三步按摩法及综合摇橹法简便易行 养生要注重 同时养生应意志坚定 ； 、 、 。 ， ， 持之以恒 作息以时 娱乐适宜 如此方可健康长寿 ， ， ， 。 关键词 邓铁涛 养生 治未病 ： ； ； 中图分类号 文献标志码 文章编号 ： R212 ： A ： 1007－3213 （2014） 06－0999－03 DOI： 10． 13359 ／ j． cnki． gzxbtcm． 2014． 06． 032 邓铁涛教授 以下尊称邓老 为新中国建立以 （ ） 来的首批 位国医大师之一 邓老 年出生于 百行德为先 30 。 1916 2 中医家庭 自幼即有志继承父业 邓老遵照家父 谈养生 邓老首先强调的是 德 邓老说 ， 。 ， “ ”。 ， 早临证 跟名师 之嘱托 先后师从陈月樵 郭 德 的字形由 心 彳 直 个部分组 “ ， ” ， 、 “ ”