冠心病的预防保健知识[慢性病预防系列一].pptVIP

冠心病的预防保健知识; 当前，心血管疾病已成为危害我国人民身体 健康的重要疾病 , 现有2-3亿人患心血管疾病， 每年 300 万新发病例，死亡病人中每3人中有 1人死于心血管疾病，平均每10秒钟死亡1人。; 把预防心血管疾病的知识教给广大人民群众， 与我们医务工作者一起来预防和控制，是保证 人民身体健康的重要工作，下面是有关冠心病 的预防保健知识。 ;一.什么是冠心病;二.冠状动脉为什么会发生硬化？;三.引起冠心病的危险因素 ; 4.高血压：可以造成血管壁损伤、 增厚、内膜粗糙 、脂质沉积 、斑块形成（动脉硬化），造成血管狭窄（心绞痛)、堵塞（心肌梗死） ，严重可猝死。 高血压 是引起冠心病的 最主要危险因素之一 我们一定要重视 ; 5.高血脂：尤其胆固醇增高可造成血管内膜脂质斑块形成，造成血管狭窄与堵塞。 6.高血糖：损伤血管内膜、血管壁增厚，造成血管狭窄。 7.肥胖：引起高血压、高血脂。 ; 8.高尿酸：损伤血管 形成结石 9.心态不好：使血压升高 血管损伤 最终结果使冠状动脉发生动脉硬化造成心肌缺血、缺氧，而出现 一系列临床症状。 ;四.冠心病的主要症状表现;2.心肌梗塞：冠状动脉的完全堵塞，造成心肌供血中断 心肌坏死 表现：在一定诱因下出现剧烈、不易忍受的心前区疼痛、大汗淋漓或其他严重状，如心悸、气短、休克及意外事件的发生。休息或服药后好转不明显或无效。; 3.意外事件：猝死（突然死亡） 4.心律不齐（心跳不齐）：各种早搏 、 房颤等 5.心功能衰竭等：活动后心慌 、气短、浮肿等;五.如何诊断冠心病;六.如何预防冠心病 ;1.遗传：家中有患冠心病的 人群 2.年龄：男性45岁 女性绝经后 目前已年轻化 ;3.要经常监测血压，及时发现高血压及时治疗，终身服药，要求达标。 ;4.合理饮食 控制肉类、海鲜、脂肪（植物油、干果）等 控制食盐（6克/天）包括市场上各种食品、饮料。 控制主食、甜食的摄入，包括水果、干果。 食物要多样化，粗细、荤素搭配，什么都可以吃，多样化、尤其要控制晚餐。 饮食控制好坏的监测指标：血脂、血糖水平及体重; 5. 不吸烟、包括被动吸烟 戒烟可以减少冠心病的发生和死亡风险50%;6.要经常监测血脂，积极有效控制高血脂尤其是总胆固醇水平。 如果有危险因素血总胆固醇水平应保持在4.2mmol/L以下。聚集危险因素越多，对胆固醇控制要求越严格，在4.2mmol/L以下或更低. 正常理想的胆固醇水平：（在不服药情况下） 20岁应5.2mmol/L 6-19岁应4.5mmol/L6.;7.适当运动： 可以增加冠状动脉的储备能力、有利于血压、心脏、血糖、体重的控制 每周保持150分钟有氧活动： 走路、慢跑、游泳、打球、太极拳等等。根据个人情况进行选择，要争取一切可以活动的机会。;8. 中老年人、高血压患者、肥胖者 1）注意监测以下两种情况下的血糖，及时发现高血糖、及时积极控制，使血糖水平维持在 空腹血糖 5.6mmol/L 餐后血糖 7.8mmol/L 2）监测糖化血红蛋白＜6.5% ;9.通过合理饮食，适当运动，保持正常体重： 体重指数 ：体重/身高2 20岁 应 24kg/m2 6—19岁应 21.5kg/m2: 简单计算体重方法： 你的体重=身高 —100（45岁以上） 体重=身高—105（45岁以下）;10.拥有平和、宽容的心态 心态好→表示心理健康→心理平衡→机体各系统功能协调→状态正常→生理健康;七.冠心病治疗原则;1.对症治疗 缓解心肌缺血症状，阻止心绞痛发生 硝酸甘油