如何自己做脸部按摩手法.doc

如何自己做脸部按摩手法 脸部按摩很容易，洗脸、擦乳液时都可以简单地为脸部按摩。以下的美容脸部按摩手法除了对美容有帮助之外，同时能刺激许多穴点，例如迎香穴，太阳穴、眼周睛明穴等许多穴道，想要容光焕发、保持年轻，脸部按摩是不可少的。 美容脸部按摩手法 步骤一：将中指及无名指并拢，由鼻侧轻滑过颧骨，然后停在耳际，重复动作3次。 步骤二：接着由鼻翼轻滑过颧骨下弧度，停在耳际，重复动作3次。 步骤三：由嘴唇下方轻滑过下巴弧度，然后停在耳际，重复动作3次。 步骤四：头稍微抬高，由下颚轻滑过双下巴弧度，最后停在耳下，重复动作3次。 步骤五：以双手拇指及食指轻轻捏弹双颊，重复动作3次。 步骤六：接着双手掌完全包覆双颊，由鼻侧轻滑至耳际，做拉提的动作，重复3次。 1．印堂穴：两眉头连线的中点处 作用：健脑醒神，安神定志，明目开窍 适用于：前头痛，目眩，眼疾，感冒，精神疲乏，失眠，高血压等 2．迎香穴：鼻翼外旁开五分，鼻唇沟内 作用：清热散风，宣通鼻窍，预防感冒 3．人中穴：在人中沟上三分之一与三分二交点处 作用：常用于小儿惊风，中暑，中风，面神经麻痹，急性腰扭伤 4．睛明穴：内眼角旁哦0.1寸处 作用：常用于目疾病的治疗与保健 5．攒竹穴：眉头处 作用：常用于头痛，目眩，眉骨痛，目赤肿痛，视物不清，流泪，口眼歪斜等 6．太阳穴：由眉梢到耳朵大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处 作用：消除眼睛的疲劳，浮肿，促进新陈代谢 7．承泣穴：位于眼球正下方，脸颊头下处 作用：能调节小肠机能，帮助吸收 8．鱼腰穴：眼平视，在瞳孔直上眉毛中点处 9．瞳子廖：在外眼角上方，眼眶骨处侧面 10．地仓穴：在口角旁 作用：抑制食欲 11．颊车穴：沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处 作用：消除脸颊的浮肿 12．承浆穴：下唇与下颚的正中间凹陷处 作用：消除胸部浮肿 13．天突穴：位于吼斜下方肌肿的内侧 作用：刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分 14．下廉泉：微仰头，喉结上方，舌根下 15．翳风：耳垂后下缘凹陷处