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【图】瘦身带使用方法大解析手把手教你打造魔鬼身材 减肥瘦身腰带：减肥瘦身腰带表面松软舒适，面料由高级柔性皮革制成，与皮肤接触 无任何不良反应，而且还可多部位按摩，按摩强度、速度、位置随意可调，可有效缓 解腹部、腰部、酸痛，用于腹部、腰部可明显起到减肚子?瘦腰的效果；该产品使用 安全，操作方便，功能多样，集瘦身、保健、休闲?三者合一，是您理想的减脂保健 用品。减肥瘦身腰带的使用步骤:先绑上腰带加热5到10分钟然后解下腰带涂上减肥膏 绑上腰带30分钟到40分钟。动作一：仰卧直腿悬空交叉动作过程：仰卧，双手放于身 体两侧，双腿伸直，绷直脚尖；左脚伸直抬起，直至与地面成45度后，腰腹主动收缩 控制左腿慢慢缓慢还原，同时右腿抬起，双腿成悬空交叉状态。要点提示：保持较快 的呼吸频率，整个过程双腿都是悬空状态，运动范围就是地面与45度角之间。每次都 做到自己不能控制双腿悬空为止。 动作二：仰卧侧身起动作过程：仰卧，双手放在颈后，双腿弯曲，然后单腿交替蹬 出，蹬出的腿与地面有一定的距离，但不要太高，脚不要碰到地，然后另一边。一侧 的肘部与另一侧屈腿的膝关节尽量靠近。用侧腹肌控制。每条腿蹬15次，共3组。要 点提示：保持正常的呼吸，动作过程保持一定的匀速，稳定的速度和节奏能带来更好 的效果。动作三：原地俯身扭腰动作过程：两腿张开，两脚间的距离与肩膀同宽。吸 气的同时两臂侧平举，然后呼气，并同时将左手放到右脚脚踝。 眼睛要望着向上伸展的右手指尖。再吸气，并挺直?上身，然后用同样的方法，在呼 气的同时弯向另外一只脚踝。左右交替着做3回以上。要点提示：尽量让自己的腹部 去贴近自己的大腿，保持顺畅的呼吸，左右扭动?腰部，可以刺激腹外肌和腹内肌， 从而使腹部和腰部变得更加纤细。以上就是减肥瘦身腰带的使用步骤，建议低速按摩 开始，然后再逐渐增加速度。低速按摩可促进血液循环，而高速按摩则专用于刺激较 大的肌肉组织，例如背部和股四头肌建议甩脂机在身体任一部位的总使用时间为10分 钟不用本产品时，请务必将插??从插座上拔出。 本文作者：菠萝养颜健身