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新课程理念下的创新教学设计—体育与健康 谈到体育教学，清华大学体育教研部张威副主任说一句：“体育首先要让人感到身心愉快，但是简单把学校体育变成达标课，就丧失了其应有的消闲，娱乐成分，就容易导致学生害怕上体育课”。 传统体育教育中学生上体育课是怀着激动，渴望的心情来的，这种心理包含着放松、发泄、忘我、纵情、尽兴的一种复杂的情感，希望体育课给他们提供这样一种环境、一个发泄的机会，激情展示自我的一个场所，无拘无束在自我爱好的运动中享受快乐，心理上得到一种巨大的满足。然而，这些美好的愿望有时又常被来自社会的、家长的、学校的、教师的，同学之间的有形、无形的压力击的粉碎，使本应活泼可爱的孩子心理发生扭曲。为什么体育课也让学生失望，究其原因是传统体育课堂教学活动生硬刻板。 在体育教学实践中继承传统体育教学优势的基础上，要大胆改革，开拓创新，树立“健康第一”的教学理念，总结经验，完善自我，完成素质教育赋于我们的重任。我个人认为体育与健康的关系是手段与目的的关系，即以体育为手段，以健康为目的。 体育锻炼具有深厚的群众基础，是增进健康，增强体质最有效的方法，并且能够起到防治疾病的作用。坚持科学的体育锻炼能达到“健身、健心、健美”的效果。 一、体育锻炼可使人体健康发展 1、促使人体健康发展 骨骼的生长发育需要不断地吸收营养物质，体育锻炼能促进血液循环和增加对骨骼的血液供应，同时，体育锻炼中的各种动作，也具有促进骨骼生长的良好刺激作用。通过科学的体育锻炼会使肌肉体积增大、肌肉中脂肪减少、肌肉毛细血管增多等等，使身体显得丰满而结实。 2、可使人体功能得到充分发展 适当体育锻炼对维持和增强人体活动具有重要意义，人长期从事体育锻炼能增强体质并具有延年益寿的功效。 二、体育锻炼可促使人的心理健康发展 1、培养良好的意志品质 体育锻炼，无论是有组织地或个人单独地进行，对培养和锻炼良好的意识品质有着积极的作用。坚持经常锻炼，需要具有自觉性和自制力。长期从事体育锻炼的人都有体会，如果没有克服困难的毅力和持之以恒的精神是不可能坚持长久的。在体育锻炼中，需要完成一定的身体练习和承受一定的运动负荷，如果没有自觉性和坚持性及果断性，是不可能做到的。 2、调节人的情绪，提高人的精神 良好的情绪主要是指整个心理状态的稳定和平衡，这种状态有利于保持和促进整个有机体的稳定。从事体育锻炼，可以调剂情绪，并在中枢神经系统支配下，对有机体内部的各个方面的关系进行相应的调整和平衡，这对情绪和精神也会有良好的作用，尤其对爱好体育的人，这种作用更为显著。 三、体育锻炼可提高人适应社会的能力 1、提高人体适应环境的能力 有体育锻炼基础的人对外界环境适应能力强的基本原因有两点：（1）是长期进行体育锻炼，增进了健康，强壮了体格，身体的各个组织系统在中枢神经支配下，承受外界刺激和协调各组织系统的能力得到增强；（2）是从事体育锻炼，往往是在各种外界环境和条件下进行的，因而使机体得到锻炼，适应能力不断提高。 2、促进社会交往和增进友谊 体育锻炼是一种社会活动，人们在体育运动过程中，不仅能够锻炼身体，而且在各种锻炼活动中可以促进社会交往和增进友谊。 所以，“健康”是体育的终极目的。要在体育教学中贯彻“健???第一”的指导思想，培养学生终生锻炼的意识和习惯，以达到培养大学生“德、智、体”全面发展的目的。