第8场想要得到爱〔二〕.pptVIP

成为爱情赢家，学会见招拆招 心之助 卢悦 前言 很多时候，爱是两场戏，表面上有一套文章，海水之下还有暗涌。如果我们只知道看到表层的游戏，那么我们就一定会吃亏，而且吃大亏。 为什么我们总是在情感中被伤到一塌涂地，行家一出手就知有没有。很多时候，我们是因为没有识破对方的心理游戏的招数，而屡屡被伤害，不明不白就成了冤死鬼。 如果要想成为爱情的赢家，首先，我们要学会我们是如何在感情中博弈的，识破对方的招数，了解自己的败招是我们重新赢得幸福的开始！ (一)不要存在 　 (二)不要做你自己（的性别） 　 (三)不要做小孩 　 (四)不要长大 　 　　 (五)不要成功 　 (六)不要做 　 (七)不要变得重要 　 (八)不要有归属感 　 (九)不要亲密 　 　　 (十)不正常或不健康 　 　　(十一)不要感觉 　 　　(十二)不要思考 　　 (1)不要存在（Do not exist） 一种父母亲可能传给孩子的禁止讯息，它可以是公开表达的，例如谋 杀、虐待或遗弃，或者经由残暴的行为或忽视来暗示孩子， 例如，父母 会说「他是我们的小意外」、「要不是你，我就不必嫁给你父亲」、「 怀了你之后，我只好放弃升学的计划」。对孩子而言，这些话听来就像 是：如果我没出生，事情可能会好些;儿童自我通常会接受「诞生是我 自己的责任」这种想法。 不论父母说出这些话是在无心之下脱口而出或 是别有用意，孩子会依自己对该情况的体会做成以下各种不同的决定： 例：隔代抚养的孩子 l．如果你不改变，我就自杀。 2．如果精况太糟糕了，我就自杀。 3．我会做给你看，甚至死不足惜。 4．我会报仇的，死也在所不惜。 5．我会让你杀了我。 6．我会（一再的）让自己差点死掉，好使你爱我。 这些不同选择是某个脚本或生活方式的基础，使得这个孩子成年之后常 冒致死之险，例如：企图自杀、发生意外不及时就医，或去爬山。 当然 ，这种禁止讯息也可能导致其它不同的早期决定，例如：这孩子可能决 定再也不与任何人亲近，免得失望或招来痛苦，或使自己免于自杀的命 运。 当然，这些早年决定是从复杂的现实生活中归纳摘要出来的，它们很少是直接经由口语传递，而是孩子自己由父母的行为态度中所做出的结论；它们也代表孩子们多年来于不同情境中经常经验到的事，另有少数例子则是因单次创伤经验形成的。 而TA治疗历程的重点便是在提高当事人对“早年决定”的觉察，特别是那些导致目前困扰的早年决定！ (2)不要做你自已（的性别）（ Don’t be you --your sex）： 这个禁止讯息大半来自那些女孩（或男孩）－父母期望中是儿子（女儿 ）一的人，或较看重和自己不同性别的父母（自己是女生，父母却重男 轻女）。 于是孩子以拒绝或接受来响应父母的禁止讯息或其它讯息，同时在他所处环境中选择一种能使自己需求得到最大满足的方法。孩子仰赖着父母（或代替者）而生存，为了生存，孩子必须找出存活的方式，一方面保证自己能继续得到保护与关照，另一方面又能拥有最大的自己体验生活与表达自我。 例子：不停地贬低自己丈夫的女人。中性化的人。 (3)不要做小孩（Don’t be a child） 传递这种讯息给孩子的父母，可能是为了不同原因而希望孩子快快长大。这情形常见于老大身上，因为他要负责照顾弟妹，也就是一个必须负担起父母的角色的孩子。 在上瘾者的子女身上，这是很常见的禁止讯息，他们常被迫扛起不符合其年龄与成熟度的责任。这个禁止讯息可能 带来的决定是「我会照顾你」（乐意的或怨恨的）、「我是唯一能做这事的人」、「我不需要任何人」。 例：在妻子失业的时候，袖手旁观的男人 (4)不要长大（Don‘t grow up） 这个禁止讯息涵盖几个不同意思，像是「不要度过婴儿期」、「不要超 过某个年龄」、「不要离开我」、「不要长大成熟」、「不要思考」。 会接收到这种禁止讯息的像是家中的老么，或是正在发育的年轻女孩， 因为这对己压抑性欲很大的父亲无疑是种威胁。 例：一直都不去工作的女人。在外面的世界很挫败。 (5)不要成功（Don’t succeed）： 这个禁止讯息是来自父母心中嫉妒的儿童自我，意思是「如果你比我成 功、有才能、美丽或聪明，我就不会爱你」。 有些人籍着不完成自己做 的事求得意料中的失败，例如，读了三年大学，然后在考试前一个月办休学。另外一些失败的方法是让自己与同事处不好，或是不断提高自己 的目标，以致于永远无法停下来体认或享受已经达到的成功。 例子：奥运会的射箭高手 (6)不要做（Don’t）： 此讯息来自过度保护或害怕的父母，「什么都不要做，因为不管你做什么事都会造成悲惨的下场。」这种禁止讯息可能会以强迫性行为来避免做决定，或决定不要长大，因为如此一来，别人自然会