王琴健美操.doc

体育课教案 学校：通威中学 班级： 19级6班 人数：35 执教老师：王琴 日期： 教学内容 基本步伐及组合 教学任务 1认知目标：培养学生对健美操的学习兴趣，认识美塑造美。 2技能目标：通过学习使部分学生能够掌握健美操的基本步伐，形成良好的锻炼习惯。 3情感目标：感受快乐体育带来的快乐，克服部分学生表现时的羞涩感。 重点难点 重点：基本步伐 难点：动作的弹性与协调性 课的部分 时间 课的内容 组织教法与学练法 教师活动 学生活动 准 备 部 分 10 分 钟 课堂常规 体育委员带领全班同学在指定地点集合，并检查报告人数。 教师检查常规，看学生服装，鞋子是否符合上课要求。 师生相互问好 教师宣布本节课的内容，任务和要求以及练习时需要注意的问题和要达到的目标。 安排见习生 二、热身活动 1慢跑热身 围绕老师跑成一个圆，跟随音乐的节奏，随着老师做动作。 2热身操 a头部运动 b肩部运动 C扩胸运动 d体传运动 d腰部运动 f压腿 g膝关节运动 h踝腕关节运动 要求：精神饱满，声音清晰、响亮 上课前1—2分钟检查学生人数及服装 2、宣布本节课内容，讲明学习目标和要求 3安排见习生 二热身活动 1老师带领同学们一起做。 2在做练习的过程中注意同学们的节奏和动作完成度。 集合队形： XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO ⊿ 要求：严肃认真，遵守上课纪律 1.认真听讲，记住本课学习内容目标和要求 2、见习生在旁边观摩，根据情况可做简单的练习 二热身运动 X X X X X X X X X X O O O O O O O O O O ⊿ 要求：1动作大方，活动各关节 2注意跟上音乐节奏 基 础 部 分 25 分 钟 三基础部分 1复习健美操的基本手势：并掌，开掌，花掌，立掌 2学习健美操的基本步伐——低冲击步伐 （1）弹动：为减少运动对关节的冲力，从而减少运动对人体造成的损伤。 （2）踏步：下落时，踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲 （3）前、后、侧点地：脚尖点地 （4）走步、一字步、V字步、并步、交叉步、漫步：注意两腿的相对位置以及脚尖膝盖的朝向，做动作时注意膝关节、踝关节有弹性的缓冲，另外， 根据动作的需要，躯干部分要有适当的起伏变化，与基本步伐协调 （5）将学习的几个低冲击步伐连贯起来，并加上手臂动作。 3学习健美操的基本步伐---高冲击步伐. (1) ．跑步? 两腿经过腾空，依次落地缓冲，两臂屈肘摆臂?2．并步跳? 一脚迈出一上步起跳，另一腿跟上，在空间并脚，? (2)．弹踢腿跳? 一脚站立跳起，另一腿先向后屈，然后向前下方弹踢，还原。?3．迈步吸腿跳? 一脚迈出一步，另一腿屈膝抬起，然后向反方向迈步。? (3)迈步后屈腿跳? 一脚迈出一步，另另一腿屈膝抬起，然后向反方向迈步。? 4．迈步后屈腿跳? 一脚迈出一步，另一腿后屈，然后向反方向迈步。? 5．侧交叉步跳? 一脚向侧迈一步，另一脚在其后交叉，随之再向侧迈一步，另一脚并拢，屈膝点地。 ?6．开合跳? 由并腿跳起，分腿落地，然后再由分腿跳起,并腿落下. 7将学习了的动作连起来，跟着老师一起练习。 1教师边讲解边做示范，和学生一起复习基本手势 2学习低冲击步伐时，老师先讲解各个动作的技术要领，然后再示范，突出动作的重点。 3学生在学习的过程中，老师要仔细观察，发现错误的动作，要及时的纠正，并帮助学生改正错误的动作 1.教学时，教师先采用先背面完整示范?? 2.教师先讲解单个动作步伐的基本要领，再重复练习?? 3.最后把每个步伐组合起来，进行组合练习?? 4配合音乐进行重复练习。? ? 5.仔细发现学生练习中存在的问题并及 X X X X X X X X O O O O O O O O ⊿ 1.认真看教师的示范，仔细听教师讲解每个步伐动作的技术要领。 ??? 2.?认真学习步伐动作技术和与音乐配合的技巧。?? ? 3?不断重复进行练习，提高动作技术的规范化性??? ? 4.看教师的正误对比，及时纠正自己的错误动作。 结 束 部 分 5 分 钟 1.整理放松。 2.小结、讲评。 3.宣布下次课内容; 4.下课。