击剑让孩子舒展身心.doc

击剑，让孩子舒展身心 会运动的孩子体质好，智商和情商更高。假如你的孩子觉得游泳、跑步、羽毛球等运动，对他来说缺乏挑战和新鲜，不如学一些平日较少机会接触的体育运动，比如下面介绍的击剑。 “奥运项目”——作为奥运项目，击剑有悠久历史和深远影响。击剑源于古代，当时是西方武士用作决斗之用。中世纪，西方贵族将其作为武技切磋的休闲活动。随着器材的不断改良，击剑渐渐演变成为一项竞技性体育运动。1896年第一届奥运会，正式列入比赛项目，至1974年，更首次成为亚运会比赛项目。 “十大时尚休闲活动之一” ——击剑运动极具观赏性，被人们誉为“格斗中的芭蕾”。白色的击剑服、漂亮的进攻动作、迅速移动的脚步、英姿飒爽的对抗等等，无处不展示力和美。因具有丰富的文化内涵，它在当今世界最受欢迎的十大时尚休闲活动中位居第三，与高尔夫、马术等被视为绅士的运动，老少咸宜，因而受到各国人民，特别是青少年的喜爱。 “健康、快乐、智慧的人生起点”——这项运动可以帮助唤醒身体和思想，为孩子提供一个社会工具，塑造孩子的自信和为孩子引导一个方向。孩子可以透过此运动学习手脚协调、专注、忍耐及如何克服困难，获得健康的体魄、灵敏的头脑、敏捷的身型、高贵的气质、冷静的性格、阳光的心态、顽强的意志、把握机遇的能力…… 小剑尖，蕴含大智慧 击剑的魅力在于人剑合一，它是人与人在身体和意念上进行的一种较量，帮助人们获得胆略与博识、坚韧与自信等有助于自身成长的可贵品质。谁说击剑仅仅由中世纪武士、游侠佐罗、欧洲贵族绅士独享？准备好了吗？让我们走进剑道，了解击剑运动多一点点吧! 剑的分类 剑分为花剑、重剑及佩剑三种，其中以轻巧、灵活优美的花剑最受初学者欢迎。 1.花剑（Foil）：源于意大利，剑身为长方形，富弹性，剑长度约90厘米，重约500克。剑身与剑柄间有直径12厘米的圆形护手盘。由18世纪小剑种演变而来，是最普及剑种。大部分剑手多由花剑开始练习。只准刺，不得劈打。有效部位为躯干。 2.重剑（Epee）：源于武士用武器，此剑种较其他两种更具有古代武士决斗气息。剑条为钢制，三菱形，剑长度110厘米，重约770克。剑身较硬不易弯曲，横切面为三角形，碗型护手盘较大，只准刺，不得劈打。有效部位为全身。 3.佩剑（Sabre）：源匈牙利骑士用武器。剑条为钢制，有刃与背，全长不超过105厘米，重约500克。剑身与剑柄间有月牙形护手盘。可以劈刺。有效部位为腰以上任何部位，这是参照古时骑士在马背上决斗的规矩。 击剑运动的要求 正规比赛在一个约2米宽、14米长，两端各有2米延伸带的击剑垫上进行，垫上画有中线、开始线、警戒线和端线，剑手只能前进或后退，不能向左右移动。剑手须穿戴覆盖有效部位的金属背心和面罩，当有效部位被刺中时，电动裁判器会自动显示红灯或绿灯，刺中无效部位则亮白灯。 击剑的内涵 “礼”——击剑双方在交锋前，要举剑于眉间向对方敬礼致意；结束后无论输赢,要用非持剑手与对方握手，同时要向裁判、观众敬剑礼，表示尊重。 “思”——击剑是一项勇气与智慧并重的运动。剑手要在千变万化的比赛中集中精力，认真观察，快速思考，并在瞬间做出判断和反应。 “搏”——这是击剑文化的精髓所在。在激烈的交锋中，剑手面对顺境，需要灵活应对，精益求精；面对逆境，需要沉着冷静、顽强拼搏，不轻言放弃。 “美”——紧张刺激的击剑过程中，能通过打开髋关节使大腿内侧得到充分锻炼，使腿部线条更具美感；通过基本攻防动作使腰腹肌得到有效使用，在不经意完成塑身过程。 孩子，向前冲！ 生命力的释放，必须依靠青少年自由使用自己的身体才可以逐渐完成。在生命力上，青少年首先是自己身体和意志的主人。 家长朋友，你准备好给孩子动起来的自由了吗？不妨试一试击剑运动吧！ 为什么选择击剑运动？ 无论是从外在的动作语言，还是从内在的思想内涵来看，击剑无疑是锤炼青少年综合素质的重要途径： 点燃智慧火花——通过击剑培养思考力、判断力、想象力和创造力。 培养意志品质——通过击剑培养自信心、集中力和耐力。 锻炼身体素质——通过击剑提升力量、手眼协调、速度及身体控制能力。 增强审美意识——通过击剑培养美感和气质。 感受合作力量——通过击剑唤起合作意识，提升团结协作的能力。 击剑在练习、比赛时刺来刺去，会不会很危险？ 击剑运动极注重礼仪及安全，是一门斗智斗力考反应的运动。剑手身着内有护具的白色击剑服，头戴护面，手戴皮手套。剑不开刃，剑尖为直径5-8.8毫米的圆，刺劈到身上不会发生伤害事故。加上严格的规则限制和处罚条例，使击剑变为一项精彩激烈而又安全的运动。 几岁开始学习击剑合适？ 在外国7岁的孩子就可以开始学习击剑，但亚洲孩子身材较为矮小，一般比较迟开始。不过，家长要是为孩子选择一些专为幼童设计的击剑器材，孩子在5、6岁便可以开始学