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妈妈大讲堂 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 宝贝的食粮 母乳喂养 妈妈的饮食与母乳 怎么让宝贝的食粮更营养 自然喂养 让宝宝爱上 “奶奶” 厌食宝宝怎么办 宝贝的食粮 母乳喂养 好处 大家已经了解不在讲述 妈妈的饮食与母乳 碳水化合物供应 增加蛋白摄入 脂肪补充 维生素补充均衡 饮水、微量元素加强 妈妈的饮食与母乳 碳水化合物供应 促进机体稳定 帮助消化食物 保持母乳稳定 建议食品 谷类 蔬菜 豆类 水果 相互搭配促其平衡 增加蛋白摄入 蛋白质 分解产生氨基酸 组成身体构建重要因素 妈妈 宝宝营养必须来源 每天需加值80g≥ 增加蛋白摄入 主要来源 鱼 蛋 牛奶 禽 瘦肉 豆类是植物中质量好还含有钙质 可充分利用 豆腐 豆浆 脂肪补充 神经发育 组织细胞合成 雌性 雄性激素制造 脂肪酸EPA DHA促进大脑发育 脂肪补充 玉米油 芝麻油 橄榄油 妈妈的均衡补充 宝宝健康聪明的基石 维生素补充均衡 维生素 叶 酸(维生素B9) 维生素C B族维生素(mtyf) 适量的摄入对母婴机体健康 促进宝宝均衡发育 维生素补充均衡 维生素食品 菠菜 西兰花 卷心菜 橙子 香蕉 桃子 以食物为主 成药吸收较慢 饮水微量元素加强 饮水 水是生命之源 矿物质水2L以上