现如今男性疾病的增长率呈上升趋势,它给男子的.PDFVIP

现如今男性疾病的增长率呈上升趋势，它给男子的 身心健康有很大的不良影响。即影响了身体各机体的 健康，同时还给夫妻生活带来很大的影响，严重者可 造成夫妻感情的分裂。那么，男性健康情况不良者， 俗话说：药补不如食补。除了寻医问药外，还有什么 其他的保养治疗方法吗？下面就为您介绍几种可以简 单易行的食疗方法控制和预防男性疾病的发生。 哪些食物能改善男子的性功能 中老年男子随着雄激素分泌量的减少，男性性功能 和性欲也逐步减退，适量食用下列食物有助于增强和 改善中老年男子的性功能。 (1)动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合 成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激 素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动 物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素 水平，增加精液分泌量，提高性功能。 (2)含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素，它 对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作 用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能 减退。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的： “肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其 他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、 谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的 锌。 (3)含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成 分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食 物