活方式癌.PDF

责编：孙富民美编：龚垠辉 健康·养生 2017年月 日 07 4 21 健康 支支你你 顾问 一一招招 保持健康生活习惯 如何挑选好的春茶 春茶尤其是明前茶以其较高的品质受到市民 远离“生活方式癌” 追捧，其较高的价格也使得一些不法商家打起了春 茶的主意“，翻新茶”“染色茶”等不法行为不绝于 耳，给市民购买春茶带来了很大的困扰。那么，人们 应该如何识别真正的春茶呢？ 记者从 日启动的天津市肿瘤防坐、腰围增粗等因素有关。而胃癌、肝建议日常饮用白开水；避免高热量食 １７ 1、观外形：春茶的叶子一般裹得较紧，显得肥 治宣传周上了解到，由于运动量减少， 癌、食管癌随着城市化提高，发病率在物，包括油炸、烘焙的食品，如方便面、 壮厚实，有的还有较多毫毛，色泽鲜润，香气浓郁而 吸烟饮酒、不合理膳食等不良健康生活下降。 冰激凌、虾片、速溶咖啡等，多吃蔬果、 新鲜。夏茶和秋茶则叶子松散，颜色暗，香气平和， 方式日趋严重，恶性肿瘤已成为紧随心 抽烟酗酒、常年熬夜、久坐玩手机、 豆类等，避免加工肉制品，每天多吃 ５０ 与春茶有很大区别。 脏病之后导致居民死亡的第二大慢性经常吃外卖……这些也许你每天乐在克加工肉制品，癌症发病风险会升高 2 、查汤色：茶叶在贮藏过程中，构成茶叶色泽 疾病。专家提醒大家远离不良生活习其中的生活方式，正在将你引向癌症。 ，所以建议选择新鲜肉类食用；戒 １１％ 的一些物质，会被缓慢分解或氧化，使绿茶的色泽 惯，减少肿瘤发生的可能。 研究证明，如果一些不良生活方式维持烟，限制酒精摄入量，男性每天摄入酒 变得枯灰无光。而隔年茶茶褐素的增加，则会使绿 天津市肿瘤医院院长王平告诉记 年，患癌风险会越大，不良生活方式精量不超过 克