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健康与生活期中考试题
健康生活 - 自我檢核表 form a1
系: 級: 學號: 姓名: 性別:□男;□女
目前居住地點:□學校宿舍;□校外租借房舍;□自家;□其他
畢業學校:□高中自然組;□高中社會組;□高職商科;□高職工科;
□高職醫護科;□高職家事科;□高職農漁科;□其他 ;
住家地點:□北高院轄市;□省轄城市;□其他市鎮;□鄉村;□離島
飲食喜好:□葷食;□素食;□葷素不拘
一、選擇題:(可猜答)
1列何者不是營養素的一類:(醣 (脂肪 (蛋豆魚肉 (礦物質
2列何者不是食物的一類:(維生素 (油脂 (水果 (蛋豆魚肉
3奶類除了供應蛋白質外,主要還有維生素:(B1 (B2 (C (E 對人體有益
□ 4一杯240cc的脫脂牛奶熱能約為( 90 (120 (180 (240千卡
5國人首要死亡原因是(心臟病 (癌症 (腦中風 (自殺
6一種稱為beriberi的維生素是指(A (B1 (B12 (E.
7一公克的下列何種物質在體內產生最多能量:(蛋白質(酒精(礦物質(醣
8青少年首要死亡原因是(他殺 ( 自殺 (事故傷害 (癌症
9列哪一種維生素必須常被補充否則可能缺乏:(A (C(D(E
10曬太陽就可以獲得(產生)的維生素是:(A (C(D(E
11一個身高160 cm的大學生,要維持BMI在22,其體重宜保持在 (46 (56 (61 (64 公斤左右
12植物油的敘述下列何者不正確: (飽和度低 (容易酸敗 (室溫時多為液體 (含有膽固醇
13據研究人體中,下列何部分的膽固醇高時對人體有益:(高密度脂蛋白(低密度脂蛋白 (極低密度脂蛋白(乳糜微粒 部分所含的膽固醇
15味精中含有 (鎘 (鈉 (戴奧新 (碘 因此不宜多吃
16食鹽中加碘旨在預防 (甲狀腺 (齲齒 (視力 (膽固醇過高 問題
□ 17標示”100 Proof”表示,該瓶酒含酒精濃度為多少%: (10; (40; (50; (100。系: 級: 學號: 姓名: 性別:□男;□女
下列各問題請你據實填答
一、請參考下列尺度,為你平時的健康情形打分數 分。
0分=死亡 (不健康 60分 健康( 最佳健康=100分
0分(=============無病=========(100分
二、昨天晚上我約在 點 分睡覺;今天早上約在 點 分起床。
三、我現在的身高是 公分;我現在的體重是 公斤。
四、你覺得自己的身材:
□1.太胖;□2.胖一點;□3.剛好;□4.瘦一點;□5.太瘦。
五、你覺得自己的身體健康不健康?
□1.很健康;□2.健康;□3.不健康;□4.很不健康。
六、請參考下列圖形,挑選你想像中的體型
──────────────────────────────────
□ 1).你(妳)覺得自己現在的體型,最接近下圖中的第幾號?
□ 2).你(妳)最希望自己的體型,最接近下圖中的第幾號?
3).下圖中的異性體型,你(妳)覺得最喜歡第幾號?
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