家中常备的养生珍品,老中医说长寿就靠它.pdf

家家中中常常备备的的养养生生珍珍品品，，老老中中医医说说长长寿寿就就靠靠它它 家中常备的养生珍品，老中医说长寿就靠它。 山药是人们生活中常见的食材，铁棍山药更是人们 桌上的常客。连中医也推崇山药 养生，小小的山药到底隐藏了什么秘密，让人们如此喜爱？ 普通山药含有丰富的营养成分，如蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶、赖 氨酸等。与普通山药相比，铁棍山药更胜一筹。 铁棍山药富含果胶，植酸、DHEA、甘露聚糖、多巴胺、糖蛋白、交酚氧化酶等20余 中丰富的营养素。其中果胶能增加T淋巴细胞活性，提高网状内皮系统的吞噬能力。 增强机体的免疫功能，抑制肿瘤增殖。 所以山药被 《抗癌种草呀大辞典》列为肿瘤和放化疗后体虚的辅助药物。常吃还能有 助于长寿。 除此之外，铁棍山药还有非常好的养生保健功效： 1.健脾益胃，助消化。 山药能促进脾胃的消化功能，无论脾阳亏或胃阴虚，都可食用。对于治疗脾胃虚 弱，食少体倦有不错的效果。 2.滋肾益精 山药含有丰富的营养物质，能强身健体，补肾益精，对于男性的肾亏遗精，女性 的白带多，小便频都能有治疗作用。常吃还能养生保健。 3. 降低血糖 山药中富含一种特殊物质“粘液蛋白”，粘液蛋白有非常好的降血糖功效，中医常 用来治疗糖尿病，所以山药是糖尿病人很好的食疗佳品。 4.延年益寿 山药含有的丰富维生素和微量元素，能有效阻止血脂沉淀在血管，可以预防心血 管类疾病。有益智安神，延年益寿的功效。 “健康一直在这里”专注研究中草药十六年，熟知中药信息，辨别中药真伪，估算中药 价格。不夸大，不作假，不散布中药谣言，每天发布最新中药咨询，分享养生心得， 欢迎大家订阅我的百家号，点击文章右上角加关注。 本文作者：健康一直在这里