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经常吸烟的人如何养生保健呢？多吃这些水果吧.pdf
经经常常吸吸烟烟的的人人如如何何养养生生保保健健呢呢？？多多吃吃这这些些水水果果吧吧
吸烟的危害很大，但是很多人想戒烟却 以做到，所以对于吸烟的人群要如何养生保
健呢，吸烟的人吃什么好呢?下面小编就为大家介绍一下抽烟的人吃什么清肺吧。
1、杨桃
杨桃有清热，生津，利尿，解毒的功效。所以吸烟者因为吸烟导致咳嗽或者咽痛的
话，那么杨桃就是最好选择，也是能够得到最好效果的。平时吸烟者也是要多吃的，
因为这都是能够减少吸烟对人体的危害的。
2、罗汉果
罗汉果一般是用来泡茶喝的，吸烟人群喝罗汉果茶能够很好的治疗吸烟引起的咳嗦，
口干舌燥，所以吸烟的人可以多喝一点哦。
3、无花果
无花果有清肺和治喉咙痛的功效的。无花果有很多种的食用方法，可以生吃，可以加
工成为果干，还可以入药的。如果用冰糖煎无花果的话，还可以起到去火的功效的。
4、橄榄
橄榄也是有清肺解毒和利咽等等的功效的。因为吸烟导致咽痛的话就可以含服青橄
榄，这样就能使到咽喉清爽的了。同时橄榄还可以和鲜萝 卜煎服食用的。
5、枇杷
枇杷有清肺，治咳嗽，止渴的功效的。用批把叶经蜜炙后后有清肺和降气下疾作用的
作用的。常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。
本文作者：美食侦探
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