2010年十二月4日蔡伟忠老师给腾迅公司老人们的育儿讲座.docVIP

2010年12月4日蔡伟忠老师给腾迅公司 老人们的育儿讲座录音转文字 孩子生病感冒咳嗽，其实是身体的一个成长的过程。不要一看到孩子有一点点感冒，就赶快看医生、打针、吃药。你看到孩子吃药吃多了，他身体本身的抗体就没有了，所以你们也好，孩子也好，不要有一点点咳嗽感冒就去看西医。为什么呢？因为西医用的药是灭绝的，杀掉病菌的同时，把身体里好的也杀掉了，人的身体的抵抗能力就会降低。我举个例子，我们的孩子如果一出生就在高原，天气冷的地方，他本身就能适应。就算是广东孩子，在西藏出生，是不是身体就能适应这个高原反应啦？ 现在我们有个问题就是，我们喜欢把孩子包的紧紧的，一点点冷就包的很紧很紧。其实孩子的抵抗能力反而降低。 同样的（道理），回过来，我们这样的年龄就不一样了哦，我们就要保护了！一天气一变冷，最重要就是下肢要保暖，就是裤、脚要保暖。穿衣服呢，特别是南方的人不会穿，上身穿的厚厚的，下身还是穿一条裤，有没有用啊？没用的。北方来的人就知道，最重要下身要穿的多，下身要穿的暖和。这些穿衣服的观念同样就可以放到孩子身上。 第二呢，饮食健康重不重要？吃东西就很重要。我们老人该吃多还是吃少啊？吃少，千万别吃多，吃多就出问题！千万不要嘴馋啊，我们一吃多就出问题了。所以我们要少吃多餐，晚上那餐越清淡越好。 保健呢，饮食是很重要的。现在的大城市里面我们最容易出现的问题就是三高，什么血脂高、血压高、（血糖高）。最好的保健就是早上起来一定要喝一杯淡盐水，不要买那些什么工厂生产有碘的那种哦，要吃海盐的。 还有一招很好的，很多中医都推荐的，吃那个三七，就是田七。每天早上都吃一点点，不要多，五克，就一点点，我吃了有二十多年了，就是吃这个田七。好在哪里？田七化解身体里所有的血脂等，把气血一通，身体就健康。 所以呢？一定要注意，吃的一定不能让身体负担，你记住吃了很多东西以后，身体要消化这些东西是一个负担。所以一定不能让身体里面的内脏器官太累。 小孩和我们一样，外面的肌肉发展不重要，重要的是什么？重要的是内脏的维护。小孩就是还没成熟，小孩的肝功能没成熟，肠胃功能没成熟。我们（老人）就是退化。所以你看到，两边一样的。小孩是刚刚出生肝功能还没成熟，肝胆分泌，消化酶没能力，肠胃的功能没出来，脾也没成熟。所以孩子不能像一个成年人这样吃！ 回过来，到我们这个年龄又不一样.我们老了，（内脏）就退化了，同样我们就不能像年轻人那样吃，所以呢，同样都要照顾好。 我们吃什么好呢？我们吃其实和小孩很接近的，其中一个就是我们吃的那个植物蛋白，吃什么好呢？第一个我最推荐的就是小米粥，北方人一般都知道，但广东人很多人可能就不知道，就是那个黄色的那个小米粥，小孩断奶之后，最好喂的粥水是不是白米粥，是小米粥。小米粥里含的维生素是数一数二的，慈禧太后每一天都要喝一小碗小米粥水。所以呢这个小米粥水对养生是最好的，正气不偏不凉。 还有一个呢，就是小孩跟我们一样，我们老人不能一吃就撑得饱饱的。孩子的胃多大，孩子的胃就那么一点点，孩子不能（吃太多）。我看到很多很多老人就有个习惯，因为爱孩子就担心孩子吃不饱，吃不饱怎么样，搞定这碗饭，塞啊，填鸭一样的塞啊。这个还不奇怪，我还看到一个幼儿园很过瘾的，有一个有钱人的幼儿园。讲个笑话给你听，孩子去幼儿园，三十个孩子，九十个奶瓶，什么意思，每一个孩子三个奶瓶，这个瓶子喝奶，这个瓶子喝果汁，这个瓶子喝补品。全部是保温瓶，送孩子来幼儿园的时候，保姆拎着三个保温瓶，放好，去到他班里看是这样子的。哇，很壮观的，全是保温瓶。到点不吃幼儿园的，什么好东西啊，都给孩子吃。其实是害了孩子，孩子这个年龄是不能吃补品的。为什么？补品很多是激素，激素吃多了，现在身体还没成熟，就容易细胞突变，以后产生癌的几率就高。特别是那些灵芝，人参不能吃。所以呢，不能给孩子进补，拼命给孩子吃那些好东西，其实是害了孩子。 孩子需要自然界均衡的营养，首先第一个吃什么健康？水果肯定大概能吃，不过呢这个是品种要多，量不能多。我说的每天吃三种水果，你不要每天给他吃三个水果，这是不一样的概念。三种水果比如说苹果三分之一，橙子三分之一，你不能说给他塞一个大的富士苹果，小孩一塞下去，就不用吃了。再来一个什么大的新奇士橙，再来一个什么大的雪梨子，还吃什么？那一天都不要吃饭了。所以就是种类要多，量要少，不要填鸭子。你要记住，孩子的胃一撑起来，就有5倍这么大。这里塞塞塞，他慢慢就形成了什么呢，原来呢他自己就知道饱，不过撑多了以后，他就变成了是要撑满了才叫饱。你取代了他原来的那种感觉，以后这个孩子就出问题了。 另外一个幼儿园，有一个孩子，在东莞，这个孩子我们都不给他吃的。为什么呢？他超重到很厉害，70斤。然后呢，这个孩子有个习惯，自己这碗饭一、二、三吃完了，吃完以后，他还要去看别人的，吃人家的。还没有（完），幼儿园有一桶饭的，永远吃不