怎样生个健康宝宝.ppt

色香味俱全，最合理 记住 瘦肉 白肉 ﹙鸡、鱼﹚ 取代红肉﹙猪、牛、羊 ﹚ 多腿、无腿优于两条腿 两条腿优于四条腿 蛋白质的主要食物来源 脂肪的主要食物来源 维生素的主要食物来源 奶、奶制品、鱼虾、肉类、海产品、蛋类、豆制品类 植物油为主、 动物油适量 时令水果、 新鲜 蔬菜 动物肝、猪牛肉、黄豆、芝麻、黑木耳、海带、芹菜 糙米、玉米、高粱、红薯、葵花籽、花生、核