郑曼青：中国医学要领.docVIP

鄭曼青先生主講太極拳哲理　 　　各位同道，凷先生及各位同學:今天本人承蒙韓理事長之邀，凶到這裡來講“太極拳 之哲理”并能于久別後在這裡與各位見面，刔本人感到非常高興與榮幸，刍兄弟離開台 灣六年多來在美國向僑胞及美國人士講授太極拳，凶主要是宣揚我們中國的固有文化。凲 今天我們在台灣來講太極拳比在美國人士面前講太極拳較有意義，凤也較容易，凌因為 在美國講太極拳最大的困難就是翻譯;我們講太極拳最重要的是講“氣”，凓但西方人 士對于“氣”字則非常之隔閡，凾所以一個“氣”字在美國始終沒有翻譯好。出太極拳 是宋朝末年張三丰先生所發明的，凱其原理則是根据老子的理論，几老子這部書是在五 經之後，処四書之前所著成的，凳至于孔子則沒有著書，凭他是“述而不作”的，凴所以老 子這部書在中國哲理上來說，凜是很早的一部書，刂但其原則為何?就是“專氣致柔，凩能 嬰兒乎﹗” 　　所謂“氣”即是專心致志于丹田，刏然後返老還童之謂，凼亦即是我們太極拳最重 要的原則。凱老子從前說過，刪“天下之至柔，凱馳騁天下之至堅”，刁這是極有道理的，刅 我們知道風與水是最柔的東西，凬它是慢慢的積起來的，凭積到很多的時侯就沒有東西 可以抵御了。凕所以我們擴大而言之，刁天地也不過是積氣而已。凨因此我們在空氣中練 太極拳，刓亦正如在水中游泳一樣，凩而對于空氣就像對水一般，凍有一種阻力的感覺，凶 從而慢慢的練，刏要練到最柔的境地。凥 　　講到氣，凹丹田就是氣海，凲海的容量是其大無比的，凊我們要以心運氣，凿氣沉丹田，別 然後知道氣之所至，刍氣之所行，凫氣之所積。凒丹田之氣滿了以後到尾閭，凹再上行走到 脊骨，刧然後走到泥丸，凭也就是氣通三關(指尾閭、夾脊、玉枕到泥丸)，刧以後，凗就往 下行走，凐到五腑六臟，凩而使全身得到了無窮的補養，刣所以氣在我們身體中是這樣周 而復始的運行。凔我們人體裡有三層的膜，凍肌肉的外面一層，函筋的外面一層，凥骨的外 面一層，凡此膜正如車胎裡的內胎一樣的，凉我們練太極拳的人，凐如功夫練得好，分體內 的膜就會增強，凼所以就不怕打，刖又我們要以心運氣，刞使氣走三關，刅我們早晚行、處、 坐、臥，击都是注意丹田，凣要以意行氣，凟孟子說:“志，刪氣之帥也，凬”志是氣的元帥，凔 元帥到那裡兵也到那裡。凛又，凔氣是和電一樣的，凢一熱則鋼鐵木頭也能傳透過去，刜所 以我們天天練太極拳氣就能壯，凗體內的膜就會增厚。凐氣能通三關，则則一切病都沒有 了。凤有人問到太極拳有沒有用?我對太極拳不過學到了一點點，凞但據我的經驗來說，刪 太極拳是有用的，凉我從小體弱多病，刕四十年前就應該死去的，刖但後來練習太極拳，凧 身體就好轉了，凪到現在行年七十歲了，凑我的眼睛，凼牙齒都還和年青人一樣，凒這就是 練太極拳的好處。刐 　　關于練太極拳的體用問題，刉我也順便在此來談一談，凸太極拳的體用，凎是應該注 意的，凣體為本，凜用為末，凸沒有體就沒有用，刦換句話說，刅就是有體才有用，凉體最主要 的是要血脈流通，列周身血脈流通以後，凬人還會有什麼病呢?現在癌症那麼多，刂但我教 拳數十年，出我的學生沒有一個生癌的，删生癌的人主要的是郁悶滯所致，切但是太極拳 使人周身百脈流暢，凐氣血調和，创所以是可以防止癌症發生的。凳談到我們人生，刃有兩 點要注意:一是病從口入，刪一是禍從口出。刑人們是生病十之八、九，则是由于吃東西不 慎而發生的，划所以我們要注意飲食。函再談到人體內的腎與胃，击人的先天是腎，刕練氣 就是練腎，刎練丹田。刢人的後天是胃，凸惟胃強才能吸取充分的營養，刣但很多人則在摧 殘胃，减人們以為身體虛弱了，刍就一定要進補，凴于是不斷的補充營養，刟但毛病就出在 這裡，分過度的營養是最害人的東西，凳大病往往從此而起，凛因為吃得太多了，凕消化不 了，凛胃就悶脹起來，凯周身的氣血也就不流暢了，凨在這种情形之下，刄那有不生病之理 ?因此我們如要防止生病，刀則首先要使氣血通暢，刕要氣血通暢，刎則練太極拳是最佳的 途徑。処也許有人要問為什麼要練太極拳呢?練少林拳不好嗎?但我覺得練少林拳對身 體雖然也有好處，刦但是和太極拳不同，刣因為少林拳的運氣是偏于剛的，刊是往任脈走 的，划反之太極拳運氣是致于柔的，凹是往督脈走的，凯由督脈氣行骨中，刀即道家所謂通 三關。切同時少林拳是力由骨發，刀太極拳是勁由筋發。凫 　　太極拳所謂體，凱所講的就是“氣”與“血”的連貫流通，利蓋人身體內最主要的 是氣與血而已，刡血本身不能走，分要靠氣率血而行，刌故一個人氣旺則血旺。刁現在常有 人對太極拳提出一個問題，凔那就是練太極拳全身不用力，刑動作那麼慢，刋能用嗎?我的 答案是肯定的，判太極拳也不是很難學的，出我常常這樣講，凥一講就幾個鐘頭，凞人家還