第六章 坝耄利斯ABC理论.pptVIP

;;三、艾利斯ABC理论;这是一座美丽的冰山，想知道沉入海面部分的样子吗？;潜意识;（一）什么是理性情绪疗法 理性情绪疗法(Rational—Emotive Therapy)简称RET，是一种通过纯理性分析和逻辑思辩的途径，改变来访者的非理性观念，以帮助解决情绪和行为上问题的方法。 美国临床心理学家阿尔伯特·艾利斯(A．Ellis)在20世纪50年代首创。 ;人性观;艾利斯ABC理论;;;与自己原有的惯性思维做批判性的、全面的和正向的对话;;;;;;;核心信念;二、为什么面对相似的情境A时，不同个体的思维B不一样？;课程小结; ? 艾利斯的观念测试 有 说 无 道 不 道 理 清 理 1．人应该得到自己生活中的每一位重要人物的喜爱与赞许。 1 0 -1 2．一个有价值的人应该在各方面都比别人强。 1 0 -1 3．对于有错误的人应该给予严厉的惩罚与制裁。 1 0 -1 4．如果事情非己所愿，将是可怕的。 1 0 -1 5．不愉快的事是由外在因素引起的，自己不能控制和支配。 1 0 -1 6．面对困难与责任很不容易，倒不如逃避更好。 1 0 -1 7．对危险与可怕的事要随时警惕，经常提防其发生的可能性。 1 0 -1 8．人要活得好一点，就必须依赖比自己强的人。 1 0 -1 9．以往的经历和事件对现在具有决定性的难以改变的影响。 1 0 -1 10、对于他人的问题应当非常关切。 1 0 -1 11．任何问题都有一个惟一正确的答案。 1 0 -1 ? ;二、11种非理性信念;11种非合理信念;三、非理性信念的3个特征;四、改变非理性信念; 1.家庭作业; 分析过程：;A(诱发事件） ——失恋，女友离开自己和别人好 B（想法观点） ——我那么爱她，可是她却不再爱我，做出这样的事，真是太不公平,太让我伤心了 C(情绪和行为结果） ——抑郁和（对女友）怨恨 D（辩论） ——我有理由要求她必须爱我吗？我爱她是自愿的，她并没有强迫我这样做，那我有什么理由强迫她? E(有效的理性观点） ——每个人都有选择爱的权利,她也可以去选择别人,我也可以有新的选择。; RET自助量表; 家庭作业的其他形式：;LOGO;理论启示