10如何学会独立生活.ppt

如 何 学 会 独 立 生 活 目的 帮助同学们树立独立生活的意识 帮助同学们适应校园生活 教给同学们自理能力及安全意识 我们为什么需要独立生活 许多同学刚来到校园 衣服邮寄回家去洗或送去干洗 作息无规律 花钱大手大脚 从不按时吃饭 同室友关系不和睦 …… 我们为什么需要独立生活 独立生活要具备哪些能力？ 树立独立生活的意识 适应新环境的能力 学会处理校园中的人际关系 培养生活自理能力养成良好的生活习惯 合理分配课余时间 注意自身安全 话题互动 你觉得自己进入校园以来，在独立生活方面做的怎么样？ 迅速的了解和熟悉校园环境，能使我们在这个环境中自如的生活、学习 适应新的校园环境 1、要尽快熟悉校园的地形 了解教室、机房、寝室的地点 2、在班级中担任一定的工作 与老师、同学接触得越多，掌握的信息越多，锻炼的机会也越多 适应新的校园环境 小故事《皮鞋的来历》 想改变世界，很难； 　　　　　　　要改变自己，则比较容易。 　 与其为了不能改变的东西去迷茫， 　　　不如改变自己，投入到新的学习生活中。 适应校园中的人际环境 1.学会承认各人有各人的生活习惯和价值体系 与同学生活在一起,要学会相互理解,接受彼此的生活方式。 如果别人的生活方式有碍于你的生活（未经允许随便动你的东西等），你就需要委婉地提出意见 适应校园中的人际环境 2.做到对人宽，对己严，切忌以我为中心。在平时的生活中，做到三主动 主动与同学打招呼 主动和同学讲话 主动帮助别人 适应校园中的人际关系 3.要主动去做一些公共的工作，以增加同学们对你的好感，同学间的关系也就会融洽了 适应校园中的人际关系 当我们在集体生活中，遇到生活方式、生活习惯存在明显差异的同学时，或是同学总是有很多缺点让你无法接受时，我们要以怎样的心态去面对？ 　当你以欣赏的态度去看一件事，你便会看到许多优点；以批评的态度，你便会看到无数的缺点！ 　　　真诚 　　尊重　 　理解 　　信任 　　将心比心 悉心倾听 真诚坦白　宽以待人 培养生活自理能力 1.衣（直接导致生病的主要原因） 根据天气和季节的变化而及时更换衣服 衣物要勤洗，尤其是内衣和袜子 培养生活自理能力 2.食 尽量在学校食堂用餐 在饭店吃饭时一定要注意饭店的卫生状况 培养生活自理能力 3.住 住在宿舍要和室友保持和睦。 晚上一定要在22:30之前入睡 培养生活自理能力 4.行 出门在外尽量做公交车,不要乘坐“黑出租车” 出门尽量找个熟悉路况的同学和自己一起去 培养生活自理能力 5.财 要考虑：在生活中，哪些开支是必须的，哪些开支是完全不必要的，哪些是可有可无的 钱要花在刀刃上，要避免完全不必要的消费 确定自己每个月的“消费计划”，使之切实可行 培养良好的生活习惯 ：“播种行为收获习惯，播种习惯收获性格，播种性格收获命运”——威廉-詹姆士(美国哲学家)。 如何培养良好的生活习惯呢？ 培养良好的生活习惯 1.要合理地安排作息时间 在学校我们应养成早睡早起的习惯 每天的睡眠时间不得少于7个小时 午饭后可以小睡30分钟 培养良好的生活习惯 2.要进行适当的体育锻炼和文娱活动 实践证明：7 ＋ 1 8 7＋1 表示7个小时的学习加上1个小时的体育文娱活动，8表示8个小时的连续学习 培养良好的生活习惯 3.要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯 饮食要规律，一定要吃早饭 不可暴饮暴食、不挑食 多吃水果和蔬菜 安排好你的课余时间 1.对自己在近期内的活动有一个理智的分析 看看自己近期内要达到哪些目标 各种活动对自己发展的意义有多大 做出最好的时间安排 安排好你的课余时间 2.留出足够的时间来进行体育锻炼 身体是从事一切活动的“本钱” 身体是一个人心理健康的物质基础 安排好你的课余时间 3.善于利用课余时间，开展一些有益的文娱活动 拥有一项或多项自己有兴趣而又擅长的爱好 一项合适的爱好会给人生增添无穷的乐趣，有利于建立自信心，增强社会适应能力 出门在外确保自身安全 1.尽量不要带华丽的包，你的包可能会给你带来不必要的麻烦。 2.尽量不要边走路边打手机 3.尽量坐公交车，绝对不要做黑车，切记 4.不要“怜悯”职业乞丐，某桥上有两个妇女模样穿的补丁搭补丁的衣服在这里跪了三年之久了，地上垫着厚厚的海绵 出门在外确保自身安全 5.不要和陌生人说话，包括问路，感觉异常应马上摒住呼吸。有人主动和自己搭话应立即避开，保持一定距离 6.避免在一些人迹罕至的地方行走，通过天桥或隧道要加快速度，发现有可疑人员应绕道行走。如果发现有人跟随应立即避开，或在一安全的地方等待其走过去 7.学会识别骗子，不要轻易相信任何人，不要贪图便宜，一些诱惑后面可能隐藏着一个骗