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你要配得上自己所受的苦 01 关于蜕变：别把他人的人生扛在自己肩上让自己好过的方法别拿他人的错误惩罚自己不去改变别人，就会让自己好过些先爱自己，才会有人爱你一个有许多负面想法和情绪的人，只会制造垃圾和麻烦进家门前，先准备一份好心情男人的自私，来自女人的过多付出02 关于工作：那些煎熬与彷徨，谁都会有没有人可以确定付出就有回报你得到的真如你所愿？大家都要“互相”“其实，工作上的辛苦都不算什么”经历前面的狂风暴雨，你将不再彷徨03 关于行动力：为什么我们“知道”，却“做不到”无论风光或失败，都是累积生命的资产不只是“要”，而是“一定要”永远套在泳圈里的人，学不会游泳梦想，很多人只是想想而已写下“自己要成功的21个理由”04 关于正向、积极：你所需要的一切，都已备好相信恩典和礼物一定会一再地出现谁不是这样呢？一再练习正向、积极的信念找到与另一半良好互动的模式先生不如你的期待，但他何尝好过他期待你懂他已经很久了05 关于付出：先照顾好自己，再为他人付出三代，不断复制相同的命运父母改变，孩子就会改变从“习惯为别人付出”，开始改变06 关于生命品质：别再问为什么会这样，这不是好问题一封绝望的Email为什么付出了那么多努力，却换来误解和投诉多元和复杂的社会，不能只靠努力去处理事情这一切没有想象的那么糟往好处想，归零，再出发07 关于价值：追寻你生命中真正重要的事只赢不输的女孩 有钱才重要，其他都是假的？有人穷得只有钱，却不自知妈妈复制给女儿的人生真正的阳光08 关于梦想：为梦想奋力一搏理清我们对钱的真正需求不要着急给出答案再好好想想，喜欢什么？为了薪水忍受各种不愉快和辛苦？最重要的是，要做得高兴09 关于沟通：先静一静，再与对方沟通每个人身上都有家庭的包袱男性需要的不是“管教”如果陷入负面情绪，对方能用正向回应学习和男人相处及生活有时候，你可以放弃决定权10 关于选择：原来生命可以这样宽广和自己重新对话 单纯享受创作的过程难掩失望的父亲 从父亲身上学到的即使环境无法选择，也要选择一份好心情11 关于爱情：祝福曾伤害过你的人一段悬崖边的爱情爆炸性的消息然后呢进入婚姻，学习才开始没有什么是好或坏，一切都只是选择而已12 关于婚姻：我们都期待很多，付出却很少越努力，好像离成功越远一语点醒梦中人把该赚的钱搞定，才有空间和时间去想别的事你怎么看待别人，别人就怎么看待你人穷，什么问题没有，一有钱，反而出问题男人很怕被“管”和“教”13 关于自我：探索自我，是我们这一生都要做的功课杰雄的烦恼职场上的“提早准备”谅解他人，让自己心里好受三十岁，该为自己的人生负责“什么是‘真正’的平静和欢喜呢？”继续你的旅程吧14 关于决心：真正的胜利，是全力以赴丰盛的人生礼物至少给了我们难得的经验把焦点放在想要的未来，而不是失败的过去以过去的成功经验激励自己给自己一次机会了解自己作决定的动机15 关于疗愈：疗愈亲人离去的伤痛生命里的巨痛开启心灵的对话 盈满泪水的旅程 生命的全新开始 悲痛中，仍能看见希望和力量生命是一种永远的学习