1–1.5岁宝宝的食谱.docVIP

一至一岁半宝宝的食谱原料：茄子100克、土豆100克，熟鸡蛋一个，番茄酱5克，精盐、味精、香菜、香油各少许。制法：(1)把茄子、土豆分别洗净，茄子去皮，土豆上屉蒸烂，剥去土豆皮，分别捣成泥茸状，加入精盐、味精拌匀。(2)将熟鸡蛋剥去皮，蛋清、蛋黄分开，将蛋黄捣成泥，蛋清切成细末，各加少许精盐拌匀。(3)将拌好的茄泥、土豆泥对称放在盘内，再把蛋清蛋黄分别放在茄泥和土豆泥两侧，将西红柿酱堆放在中间，撒上香菜末，浇上香油即成。1～1岁半宝宝一周食谱 星期一 早　餐 午　餐 点　心 晚　餐 牛奶、鸡蛋羹、面包片 米饭、肉末炒油菜 豆腐汤 水果、面包片 肉末黄芽菜煨面 星期二 牛奶、肉末豆干菜粥 米饭、鸡丝炒青椒 水果、煮鸡蛋 肉菜饺子、菜叶汤 星期三 牛奶、肉末青菜豆粥 米饭、清蒸鱼肉、炒碎菜 水果、饼干 肉菜包子、西红柿蛋汤 星期四 牛奶、面包片、荷包蛋 米饭、炒猪肝、炒碎菜 水果、枣泥粥 千层糕、肉末白菜豆腐汤 星期五 牛奶、肉末青菜面条 米饭、肉末豆腐丸子 水果、代乳粉 面片、鸡蛋炒菠菜 星期六 牛奶、玉米青菜面条 米饭、鸡丝炒青菜、碎豆腐干 水果、蛋糕 馄饨、鲜肉末胡萝卜 星期日 牛奶、卧蛋、馒头片 米饭、烩鱼泥豆腐青菜 水果、豆沙酥饼 花卷、炒青菜、肉末西红柿汤 早 餐 午 餐 午 点 晚 餐 周一 牛奶200~250毫升、荷花卷 肉末豆芽菜、皮豆腐汤、软饭 花生酱蛋挞 红烧牛肉末、豆蓉面片汤、软饭 周二 牛奶200~250毫升、果酱薄饼 奶油焖虾仁、菠菜汤、软饭 牛肉蓉粥 鸡丝汤面 周三 牛奶200~250毫升、蛋花粥 肉末海带面、鸡蓉西兰花 绿豆粥 鱼圆烧豆腐、丝瓜汤、软饭 周四 豆浆200~250毫升、白粥、肉松 鸡汤水饺、胡萝卜炒肉末 鱼泥豆腐羹 番茄蛋肉饺 周五 牛奶200~250毫升、鸭蓉面包 水果豆腐、排骨白菜汤、肉松饭 蛋花麦片粥 鸡丝馄饨 周六 豆浆200~250毫升、枣泥粥 芹菜胡桃汤、虾仁菜花、软饭 花生酱牛奶饼 香酥鱼条、豆腐蘑菇、软饭 周七 牛奶200~250毫升、豆沙包 软煎鸡肝、蘑菇烩青菜、软饭 双米芸豆粥 肉末芹菜、软饭 1.5-2岁宝宝的营养食谱 早 餐 午 餐 午 点 晚 餐 周一 牛奶200~250毫升、西红柿荷包蛋 芙蓉鸡片、雪菜豆腐、软饭 香蕉发糕 土豆泥汤、洋葱猪肝、软饭 周二 牛奶200~250毫升、黄金糕 虾皮冬瓜、红烧土豆、软饭 蔬菜蛋挞 排骨汤面 周三 豆浆200~250毫升、麻酱包 蛋炒西红柿、三色鸡片、软饭 丝瓜豆腐羹 虾仁豆腐、炒土豆丁、软饭 周四 牛奶200~250毫升、鲜豆瓣泥粥 肉炒茄丝、清汤鱼丸、软饭 高梁米红枣粥 菜肉包子、青菜蛋汤 周五 牛奶200~250毫升、赤豆泥粥 番茄洋葱面、肉末炒蛋 粗粮粥 鲜奶鱼丁、炒白菜、软饭 周六 豆浆200~250毫升、豆沙酥饼 青椒鱼丝、炒豆苗、软饭 清蒸肝糊 火腿菜花、蛋花鱼、软饭 周七 牛奶200~250毫升、白粥、咸蛋 豌豆炒虾仁、五彩菠菜、软饭 黄瓜色拉 洋葱猪肝、豌豆炒肉末、软饭