渠道网教您成人么进行超强记忆力训练.docxVIP

渠道建设全营销 地址：北京市丰台区航丰路5号渠道网络大厦 渠道网官网： 回本快2016渠道网小本生意投资这个很不错人气高2016年 低成本加盟项目商机就在眼前，你还等什么，赶快投资教育品牌 创业秒杀同龄人渠道网创业项目教育培训加盟创业常选行业选择余地大行业 更多品牌资讯尽在教育加盟 　　其实成人需要记忆力的地方很多，他们每天的工作和生活，都需要一定的超强记忆力。那么成人应该怎么进行超强记忆力训练呢?现在我们跟着渠道网小编来看看。 　　很多人想知道成人记忆力能不能训练?其实，学习是一件终身的事情，成年人在生活中也需要不停地学习，而且由于工作和生活所累，成年人更需要超强的记忆力来储存和提取信息。今天，学习啦小编为大家推荐成人提高记忆力的训练方法。 　　成人提高记忆力的训练方法 　　成年人提高记忆力的训练方法 　　1. 超强记忆力训练-积极的信念。 　　许多人面对厚厚几本书，“这么多，我能记住吗? 　　这个消极的想法就给抑制了记忆细胞的发挥，想想你对感兴趣的一些事物，或者好看的电影，能做到过目不忘，就知道自己的记忆力还是可以的。 　　应该给自己积极信念：“我一定能记住”会使记忆细胞兴奋增强记忆效果。 　　2. 超强记忆力训练-浓厚的兴趣，积极主动，心情愉快地学习，注意力高度集中，提高记忆神经兴奋度，容易记忆。 　　反之对所学内容不感兴趣，漫不经心，不容易记。 　　3. 超强记忆力训练-明确目的。 　　要给自己提出明确的记忆任务，适当的压力是必要的，没有明确的目的，将会漫不经心。 　　4. 超强记忆力训练-了解自己的记忆优势。 　　每个人的记忆特点都不太一样，比如有的人善于理解式记忆，有的人归纳总结比较好记，有的人擅长在晚上记忆，有的人比较喜欢一面看一面写一面读等。 　　5. 超强记忆力训练-选择时间。 　　要弄清自己的大脑记忆规律，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力; 　　下午3时思考能力最敏捷; 　　晚上8时记忆力最强; 　　推理能力在白天12小时内逐渐减弱。 　　早晨捕捉一些灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语单词; 　　上午做一些严谨工作，上课认真听讲，做好课堂笔记; 　　下午做好当天的笔头作业; 　　晚上加强记忆和理解，预习第二天功课。 　　6. 超强记忆力训练-保证营养、定时休息、体育锻炼，不断总结。 　　7.平心静气，大脑安静下来，有助于记忆。 　　情绪起伏剧烈时，不利于记忆。 　　8. 超强记忆力训练-集中注意力。 　　聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。浓厚的兴趣可以大大提高注意力。 　　9. 超强记忆力训练-多样和充分的刺激， 　　比如集中注意力，视，听，说，写并举，记忆效率很好，比单一默读效果好得多。 　　10. 超强记忆力训练-使用科学的记忆方法。 　　各种方法都有其独特的作用，同时也有一定的局限性。 　　经常总结出适合自己的方法，多种方法综合运用，会增强记忆力。 　　11. 超强记忆力训练-复习。 　　对刚记住的内容要趁热打铁，??复复习。 　　以后要定期复习,记得牢固。 　　12. 超强记忆力训练-适当休息，是记忆力的润滑剂。 　　人脑在连续工作一定时间后，就会疲劳，注意力分散，思维迟钝，记忆力减退。 　　适当休息就会使大脑消除疲劳，恢复效率。如工作30分钟后，休息5分钟，或者工作 　　1小时，休息20分钟。 　　以上就是 关于成人进行超强记忆力训练的方法，希望对有需要的人有帮助。大家可以试一试，看看效果怎么样。 文章来源：渠道网教您成人怎么进行超强记忆力训练 （/news/4099047.shtml）