女人喝水的学问喝水的好处.docVIP

　　女人喝水的学问 喝水的好处 水在人体内占到了70%左右，只要缺少一点就对人体功能产生影响。因此水对于女人美容至关重要，饱满光滑的皮肤离不开水的滋润。或许你已经知道每天要喝上8杯水，但怎样喝才能美肤，这里面是有大学问的。大自然赐予我们的佳品，怎样喝才是正确的?请看街街淘给我们提出的建议。　　多喝低温开水 　　低温开水，是将烧开的水凉到 25℃左右。这种水的生物活性比自然水要高4～5倍，它的性质与人体细胞液非常接近，最易渗入细胞被人体吸收。经常饮用温开水，能提高人体免疫力，缓解疲劳，保持皮肤水分，使人容光焕发。 　　拒绝“衰老”的水 　　如果水不经常处于运动状态，而是静止状态的“死水”，这就是衰老了的水。如果桶状或瓶装的纯净水，从出厂到饮用中间存放了相当长一段时间，会让水的品质受到影响。开启后被静止存放超过3天，就会变成衰老的老化水，最好不饮用。 　　最好用玻璃杯 　　玻璃杯在烧制的过程中不含有机化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品时，不必担心化学物质会被喝进肚子里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，细菌和污垢不易在杯壁滋生。所以水杯的首选应是玻璃杯。街街淘上有很多漂亮可爱的玻璃杯，爱美女生可以去看一下哦。 　　每天喝多少水?8杯!来看8杯水的24小时漫游记。 　　7：00 　　经过一整夜的睡眠，身体开始缺水。起床后先喝250毫升的水，可帮助身体排毒。 　　9：00 　　忙碌的清晨，情绪上并不轻松，一到Office要先喝杯水调节一下。喜欢绿茶，也是个不错的选择。 　　11：00 　　连续工作了两个小时，起来好好活动一下，顺便给自己补上一天中的第三杯水。 　　14：00 　　午间小憩后，来一杯咖啡或花草茶来提神，是个不错的主意。如果选择一杯矿泉水可能对皮肤更好。 　　16：00 　　办公室空调的冷暖气对皮肤保持水润是个大敌，皮肤的老化来自于干燥。因此此时补上一杯水，来预防皮肤干燥。 　　17：00 　　离开办公室前，再喝一杯水，给一天紧张的心情来个彻底的放松。 　　19：00 　　晚餐前喝上一杯水，被水占了空间的胃就不会吃下太多食物了，有利于减肥。 　　22：00 　　睡前一小时再喝上最后一杯水吧，这一杯开水对皮肤的美容效果极大。当入眠后，细胞可以充分得到水分，而使皮肤变得光滑。只是别一口气喝太多，以免影响你的睡眠质量。