影响运动减肥成败的因素分析.pdfVIP

第37卷第3期 宜春学院学报 VoL37．No．3 ofYichun Mar．2015 2015年3月 Journal College 影响运动减肥成败的因素分析 肖维青 (宜春学院体育学院，江西 宜眷336000) 摘要：运动被世界卫生组织认定为是最理想的减肥手段，然而现实当中通过运动最终获得减肥成功的案例 却并不多见。运动减肥为什么这么难，影响其成败的主要因素有哪些，针对这一问题，运用经验总结法和文献资 料法，结合实践体会与理论研究心得，从运动方法的科学性、减肥环境、专业人员的系统指导、减肥者的减肥动 机等四个方面进行了分析。 关键词：方法；运动减肥；肥胖；环境；态度 中圈分类号：G804．5文献标识码：A文章编号：1671—380X(2015)03—0020—04 ofFactors theSuccessofExerciseLose Analysis Affecting Weight XIAO Wei—qlng Education University，Fzchun336000，China) (Physical D哦，Yichun was bestineanstolose theWorldHealth in sue- Abstract：Exercise Izcognized舶the weightby Organization，butreality，ultimately cessfulca．sesof loss exercise isit∞hardtoexercisetolose arethemainfactors its weightthrough a肥few．Why weight．what affecting themethodof with andtheoretical article this SUCCESS，witlI literature，combined research，thisaIlalyzod practicalexperience problem from four scientificmethodof environmentof ofdieters． aspects：the exercise；the weightloss；Professionalguidance；motivation toLose Keywords：Method；ExerciseWeight；Obesity；Environment；Attitude 近年来减肥成了一场席卷全球的浪潮，对肥胖的研究 如何发挥运动的康复作用。肥胖症属于慢性疾病，对运动 也成为国际的一大热点。运动减肥既可减肥又可促进健康， 减肥方法科学性的界定自然应属于运动康复类，而不是竞 因而在各种减肥方式中应用最广。【11随着人们健康意识的不 技类。 断增强，以及对肥胖危害人体健康认知程度的提高，重视 1．1科学运动的重要性 减肥的人越来越多，减肥者渴望早日减肥成功的愿望也更 运动减肥的方法手段多种多样。如果不考虑其它因素， 加迫切。如何科学减肥、健康瘦身日益成为