20140304关梅林老师加强心理建设,幸福高效生活.pptxVIP

中国科学院 心理研究所 北京心理学函授学院 副院长 关梅林博士 教授 guanml@psych.ac.cn热身活动：温暖你我;热身活动：温暖你我;热身活动：温暖你我;热身活动：温暖你我;请集体向后转身！;热身活动：温暖你我;热身活动：温暖你我;热身活动：温暖你我;小实验：传球活动;可能的启发：;通过学习心理科学知识来获得成长与完善。 您准备好了吗？;课程目标：;追寻幸福心态、积极心理调适的重要意义;什么是积极心理学视角下的幸福的生活？;什么是积极心理学视角下的幸福生活？;什么是积极心理学视角下的幸福生活？;积极心态构建个体的健康资源;积极心态构建个体的智力资源;积极心态构建个体的人际资源;小结：积极心态对于机关干部身心健康和职业发展的重要影响。 需要我们思考： 积极心态对公务人员工作、学习、家庭的影响？ 如何主动调节自己的情绪，成为情绪 的主人？ ;从进化视角看妨碍幸福的因素;对愉快情境的习惯与适应;消极的社会比较;对同等得失的不对等反应;有利于适应但令人痛苦有情绪;小结： 如何预防并破解上述思维方式给工作、生活带来的消极影响？ 觉察心理的限制，让学习帮助我们获得个人的成长，成为更加智慧与优秀的人。 ;如何建设幸福、积极的心态 ——成为幸福、高效领导者的自我训练;幸福心态建设的修炼;积极心态必备的思维技能