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为宝宝添加副食品:?常见的问题编写：陈慧玲?医师??在小儿科门诊及健儿门诊中，发现很多父母面临添加副食品的问题；很多因营养及肠胃的问题而来求诊的父母，常常不知道问题出在副食品的添加。到底副食品何时该添加，要添加什么，要注意些什么事情呢？?添加副食品的年龄：副食品添加的年纪一般以四到六个月为原则。最小不要小于四个月，因为肠胃道吸收功能、及免疫功能都未成熟，并不建议添加任何食品。最晚也不要超过六个月以上。因为一岁以上的饮食习惯就要进展到以一般食物为主食，牛奶为副食的阶段(一日二至三次)，如此才能符合日渐增加的营养需求，利用6-12个月这段至少半年的时间来训练食物的转换，才有办法达到这个目标。?副食品添加原则：?1.一次添加一种新食品，且应从少量开始。浓度由稀变浓，适应后（一般是一星期后）再添加新的食物。2.每吃一种新的食物时，应注意婴儿大便及皮肤症状；如有腹泻及皮肤出疹等情形，最好暂停这种副食品，改由其他副食品开始添加3.一开始的可先将米粉或麦粉加在牛奶中，但渐渐的要调成糊状以汤匙喂食。??添加副食品的顺序：添加副食品有一定的顺序，六个月前可添加蔬菜汁及果汁，以及米粉、麦粉；渐进到糊状（果泥、菜泥、米糊、麦糊、蛋黄等等)，这些食品适应后，在约七至十个月大后，包括各种肉类，肉松豆腐等都可以吃?。量以渐渐增加为原则。慢慢的可以将一餐、两餐完全以副食品代替。?添加副食品的好处：1.为宝宝将来转换成固体饮食做准备。一岁以后的营养需求，光靠牛奶是不足够也不均衡的。2.训练咀嚼与吞咽的功能，进一步可强化脸部肌肉，有利于语言的学习。3.对于便秘、及胃食道逆流引起的呕吐都有改善的效果。4.避免营养不良或肥胖。??副食品添加的常见问题：1.大便的性状改变：由于便便的次数及性状会依饮食成份，及宝宝肠胃成熟的速度有所不同，因此在添加副食品时常会有些许的便便性状改变，这是不需担心的，从一天多次到两天一次都属正常范围。2.便秘以下情况表示宝宝有便秘的现象?: 1)?大便很粗，解便时很用力很困难；2)大便成为一粒一粒羊大便；3)很多天才解一次大便；4)大便时肛门有血丝出现。便秘的成因是纤维及水份摄取不足，另外个人体质也影响到便秘的发生。由于牛奶不含纤维素，因此很喝奶的孩子容易便秘，开始吃副食品之后，大多数便秘会改善，尤其吃了果菜类食品后会改善；?治疗便秘的原则依序如下:1).饮食调整2).肛门刺激?(可用肛温计配合凡士林轻轻刺激肛门内外)3).软便药物4).甘油灌肠?便秘会引起食欲不佳，也会使体重生长较慢，因此应尽早解决便秘的问题。?3.过敏疾病很多父母因为担心过敏的问题，而不敢添加副食品，其实依据研究报告，如果因父母或兄姐有过敏症状，要降低宝宝过敏的机会，将副食品添加的年纪，从四个月延到六个月开始就可以了，太晚添加副食品，除了延后正常营养的摄取时机外，宝宝也较不容易接受新的食品，如果到了一岁以上才开始添加副食品，孩子常常抗拒得很厉害，就需要花很常的时间才能进入正常的饮食习惯了。?4.喝母乳的孩子如何添加副食品？喂食母乳的宝宝，添加副食品时，直接以汤匙、杯子喂食就可以了，不需要特别训练用奶瓶喂食。?5.大便中出现菜叶青菜、萝卜等食品常常会”原封不动”出现在大便中，这是正常的现象，并非消化不良，可以放心继续喂食。?6.不愿吃副食品宝宝有时会不愿吃某样副食品，这时可暂时以其他食品替换，过一段时间后再试，不需强迫，也避免将焦虑的情绪感染给宝宝，让宝宝吃东西轻松愉快为原则。?7.可否添加盐等调味料一开始添加副食品时，为避免宝宝吸收过多的盐份，无法排泄，因此不特别加调味料；但当宝宝已经渐渐进入正常饮食，则少许的调味料是可以的。原则上给宝宝的食物以不要过咸或过甜为原则。