堵车不堵心享受堵车时光.doc

堵车不堵心 享受堵车时光?堵车天天有天天有，而如何做到堵车时不堵心，调整好心态以防焦躁情绪引发交通事故，这可是对智商和情商的考验！堵车也并非一无是处，通过克服堵车带来的烦躁情绪，可以帮助我们提高管理焦虑情绪的能力，保持镇静的心理。这种能力同样可以运用到工作中学习中家庭生活中，这些都是作为一个都市人所必须具备的基本能力。 ? ???堵车的好处：1.因为堵车，才有大量的时间磨蹭在路途中，本可以一天完成的工作，拖成了两天、三天。劳动效率降低了，才有了更多的工作要找人做，才有了更多的就业岗位。2.因为堵车，才使得上下班的人避开下班拥堵的高峰期，从而让寄居在写字楼旁的外卖们经常忙的不亦乐乎。与此相关的，堵车让物流业的发展成为迫切，市场的大门越开越大。3.因为堵车，让太多的车换了一套又一套的音响设备，买了一叠又一叠的CD4.因为堵车，让太多的人开始习惯边抽烟边等待，在无聊中静静赞助着我国的烟草事业。5.因为堵车，让手机和车载电话变成必备的随行设施，自己排遣着寂寞的同时，电信事业蓬勃发展堵车的坏处： ? ???·堵车会使人烦躁焦虑、沮丧、愤怒等情绪例子：《报告》发现，从忍无可忍的群体看，乘车族居多，且程度比开车族严重得多。其中，女性所能容忍的上班出行时间为35.97分钟，而男性仅为31.63分钟。在“交通拥堵带来的影响”一项中，51.06%的受访者选择了“情绪受影响”，仅次于迟到。在遭遇交通拥堵可能产生的情绪中，选择“焦灼感”的最多；其他依次为恼怒感、对城市的厌恶感、紧张感。本报调查也显示，82.69%的人遇上堵车都会感到烦躁。 ??·堵车使人们的身心健康必然受到伤害1.著名健康教育专家洪昭光指出，堵车时，情绪上的变化也会影响心血管、内分泌系统，导致疲劳无力、腰酸背疼、虚火、血压升高、心率加快等。2.久坐还会导致周身血液循环变差，引起肌肉酸痛、僵硬等，对司机来说，还容易诱发静脉曲张3.中国科学院院士、中国环境监测总站研究员魏复盛对此表示，车辆停停开开时，发动机燃烧不完全，会产生很多污染物，其中包含大量直径≤2.5微米的细微颗粒物，容易随呼吸进入肺部。4.研究发现，尾气污染物不仅刺激眼睛和肺部，还会导致咳嗽、哮喘、支气管炎等，到医院就诊的呼吸系统疾病患者也出现了“变异”。5.汽车尾气中还含有苯、甲苯等有害物质，不但刺激呼吸道，更是一种致癌物。6.意大利那不勒斯大学还研究发现，汽车尾气严重影响男性生育能力。???情商高的人会把车厢变成视听室。音乐是驾驶者最好的伴侣，堵车烦闷时那就采取下音乐疗法，听听舒缓神经的蓝调或是放松心情的轻音乐，享受这难得的独处时光。 ????经典轻音乐推荐1.《雪千寻》：电影《千与千寻》的插曲。2.《故乡的原风景》：《神雕侠侣》曾多次引用，曲调哀伤感人，出自日本作曲家宗次郎1991年的专辑《木道》。3.《Forrest Gump Suite》：电影《阿甘正传》中一首令人感到温暖的交响乐，它和电影一起深深埋藏。4.《爱的罗曼史》：经常在爱情电视剧和青春电视剧出现的吉他曲目。5.《再见警察》：《无间道》里背景音乐使用的就是它。6.《Windancer》：出自神秘园的专辑《White stone》，曲调悠扬舒畅。7.《神秘园之歌》：出自神秘园的第一张专辑《SONGS FROM A SECRETGARDEN》让人象迷失。8.《和兰花在一起》：出自Yanni（雅尼）的专辑《If I Could》9.《安妮的仙境》：出自班德瑞的《仙境》这张专辑，柔美而有力度10.《童年》：出自班德瑞的《日光海岸》这张专辑。