思想道德修养与法律基础第四讲.ppt

大学生自杀问题 自杀已成为我国20岁～35岁人死亡的第一原因。中国青年自杀剧增，每天约有600多名中国人自杀，有自杀企图的人在250万～350万之间，其中青年人占据不小的比例。 ——《中国日报》 200份调查问卷显示：26%的大学生曾有过自杀念头。 引起大学生自杀的主要原因：学习压力、精神疾病和身体疾病、情爱纠纷、经济压力等； 女生自杀由情感问题引起的占很大的比例； 研究生自杀多与学习和论文写作的压力相关。 由于迷恋网络而荒废学业，感到有愧于父母又无力自拔而自杀，是近年来出现新的情况。 “身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。立身行道，扬名于后世，以显父母，孝之终也。” （爱惜生命是行孝之开始） 健康之精神寓于健康之身体，这是对于人世幸福的一种简单而充分的描绘。凡是身体精神都健康的人就不必有什么别的奢望了。身体精神有一方面不健康的人，即使得到了别的种种，也是徒然。 洛克 1989年，世界卫生组织明确提出“健康”的概念： 健康不仅仅是指一个人没有疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。： 精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到紧张。 处世乐观，态度积极，乐于承担责任。 善于休息，睡眠良好。 应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 对一般性的感冒和传染病有一定的抵抗力。 体重适当，体态匀称，站立时头、肩、臀协调。 身体健康的表现 眼睛明亮，反应敏捷， 眼睑不发炎。 牙齿清洁，无缺损，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。 头发光洁，无头屑。 肌肉、皮肤有弹性，走路轻松。 对现实具有敏锐的知觉。 热爱生活，热爱他人，热爱大自然。 能和少数人建立深厚的友谊，并有乐于助人的热心。 具有真正的民主态度、创造性观念和幽默感。 在所处的环境中能保持独立和宁静。 对于最平常的事物如旭日朝阳，都能经常保持兴趣。 能承受欢乐与忧伤的考验。 注意基本的哲学和道德的理论。 心理健康的表现 有健康的理想追求 有良好的自知之明 有积极而稳定的情绪 （喜不狂、悲不绝、胜不骄、 败不馁、谦不卑） 有丰富的高级情感 有坚强的意志 有良好的性格 大学生心理健康的标准 了解大学期间身心发展特点，做到心中有数。 通过各种渠道认识自己，充分悦纳自己。 建立良好的人际关系。 （自爱而爱人、自尊而尊人、自助而助人、自信而信人） 培养自己多方面的情趣爱好。 心理问题的调适 学会控制自己的情绪，采取适当的方式疏导积郁的情绪。 （语言暗示法、目标转移法、环境调节法） 培养正确的人生观和积极的生活态度。 是如果你因为失去太阳而哭泣，你也将失去星星。 ——泰戈尔 当别人把你当回事的时候，你千万不要把自己当回事；当别人不把你当回事的时候，你千万要把自己当回事。 大气、正气、勇气 与他人交流与分享是人的天性。人生之旅充满了艰辛与坎坷，如果没有人与你同甘共苦的话，那你的生活是很空虚的。 ——亚科卡 促进个人与他人的和谐 除了贫穷和饥饿，世界上最大的问题就是孤独和冷漠……孤独是一种饥饿，是期待爱的饥饿。 特蕾莎修女 当你生活中有苦恼时，怎么摆脱？ 单独思考 48% 找知心朋友谈心 20% 参加体育锻炼 16% 看电视、电影、打扑克 10% 其他 6% “镜子法则” 1.平等原则 （自尊而尊人） 2.诚信原则 （自信而信人） 3.宽容原则 （自爱而爱人） 4.互助原则 （自助而助人） 促进个人与他人和谐的原则 有效沟通、达成共识 自我批评、超凡入圣 换位思考、理解万岁 言行理智、方得信任 强化责任、体现价值 乐观宽容、心态积极 慈言善语、如沐春风 心胸开阔、体谅对方 人非圣贤、知错就改 心理平衡、怨恨不生 促进个人与他人和谐的方法 如何相互理解？ “把自己当自己， 把他人当他人， 把自己当他人， 把他人当自己。” 3、人生价值：判别什么样的人生有意义 价值的内涵 现实的人的需要与事物属性之间的一种关系。 评价 价值尺度 价值目标 人生价值 人的生活实践对于社会和个人的作用和意义；它是从价值角度考察人生问题的根据、标准。 它在深层次上影响、制约和指导人们的实践活动，为人们的人生目标和人生态度的选择提供依据。 4、树立正确的人生观 人们为了能够“创造历史”，必须能够生活。但是为了生活，首先就需要吃喝住穿以及其他一些东西……已经得到满足的第一个需要本身、满足需要的活动和已经获得的为满足需要而用的工具又引起新的