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少的力量 工作生活双赢法则：少的力量 作者：(美)里奥-巴伯塔 【内容简介】 　　工作生活双赢法则：少的力量本书讲述了在信息泛滥的时代，如何通过“少的力量”来管理自己的生活，提升人生价值。书的第一部分将探究“少的力量”中的六个指导性原则，有助于最大限度地提高个人的生产力，同时简化生活。第二部分会涉及到如何把“少的力量”运用进实践中，指导在工作和个人生活中，如何把这些原则和窍门运用到一些关键性的领域。 第1节：目录 第2节：推荐序(1) 第3节：推荐序(2) 第4节：引言(1) 第5节：引言(2) 第6节：引言(3) 第7节：引言(4) 第8节：引言(5) 第9节：写这本书的目的 第10节：俳句的节制与博大(1) 第11节：俳句的节制与博大(2) 第12节：俳句的节制与博大(3) 第13节：俳句的节制与博大(4) 第14节：俳句的节制与博大(5) 第15节：俳句的节制与博大(6) 第16节：没有限制，永远都不可能强大(1) 第17节：没有限制，永远都不可能强大(2) 第18节：没有限制，永远都不可能强大(3) 第19节：没有限制，永远都不可能强大(4) 第1节：目录 　　——目录—— 　　推荐序 　　简单工作，随性生活　梁文道 / 001 　　引 言 　　每一天，把“少”的力量付诸实践　里奥?巴伯塔 / 005 　　第一部 六大原则 　　01 俳句的节制与博大 / 002 　　02 没有限制，永远都不可能强大 / 011 　　03 马只能放在马车前，永远如此！ / 019 　　04 单一任务模式：一次性集中于一项任务 / 030 　　05 一段时间注重一个习惯，一次练习持续一个月 / 040 　　06 改变：遵循从小处着手的原则 / 048 　　第二部 目标、项目、任务 　　07 在清单上选择三个最重要的计划 / 056 　　08 每天的任务：三件最重要的事情 / 068 第2节：推荐序(1) 　　——推荐序—— 　　简单工作，随性生活 　　梁文道 　　关于生活，所有要知道的事情，其实我们早都知道了。如果还要靠看书来提醒，只因我们习性太深。 　　金融风暴之后，很多美国人开始反省他们的生活和价值观，他们开始觉得过去老是拼命工作、拼命挣钱，到头来却根本不知道为什么。香港人也是如此，每个人一天到晚都忙得一塌糊涂，一见面第一句话就问你最近忙什么。如果你跟别人说我根本不忙，那么大家就会觉得你大概是出问题了，甚至认为你整个人存在的价值都减弱了。 　　里奥?巴伯塔（Leo　Babauta），曾经也是一个超级的美式工作狂。后来，他却搬到离美国本土非常遥远的关岛隐居，天天经营自己的博客“禅习惯”。它一下子就已经跃居全球热门博客前50名，超过2万订户，平均每月点阅率超过1360000次。而这本《少的力量》就是“禅习惯”的结集了。 　　他的观点一点也不复杂，就是希望大家过上简单的生活。要做到这一点，最关键的是挑出对自己最有意义的事情，同时减少平常的工作。坚持下去，你会发现能够完成很多一直想做但又没有时间去做的事。就拿他本人来说，他在过去几年达成了以下几项任务：健康饮食，开始吃素，而且戒了烟；每天慢跑，参加过两次马拉松和两次铁人三项全能赛；成为早上4点起床的鸟儿，整顿了家中不必要的杂物，并成功减掉20公斤的体重；顺利还清了所有的债务，存到了人生第一笔应急基金；写了两本畅销的电子书；然后辞去了工作在家自行创业 　　他到底是怎么做到的呢？答案不是提高效率，而是更根本地思考提高效率的目的，你为了什么而提高效率。 　　例如手机，根本是一种最能剥夺自由的工具，却总被宣传成“让你自由自在，随时保持联系”的好东西。回想那没有手机的年代，一般打工仔“将在外，君命有所不受”，出门工作老板找不到他，下班离去时老板还是找不到他，何等逍遥？现在可不同了，我们每个人都是手机的囚徒，无所逃于天地间。 第3节：推荐序(2) 　　这本书里令我印象最深的，恰恰是我早已实行多年的规则。比如说“不要一整天都在打电话，应把该联络的人全数列出来，电话一次打完。我通常会拨出30分钟的通话时间。电邮亦如是，一不小心，它可是会成为生活的主宰”，所以“每天只在固定的时间收发信件”。对于上了“黑莓”瘾，三分钟收不到邮件就浑身不自在的人来说，这似乎有点不可思议；可是请回头想一想，联络到底是为了什么？从前我们是因为有事才想到要联络他人，现在往往却是为了联络而联络，所以我坚拒使用MSN和QQ之类的东西。常常有人和我索取联系方式，彼此交换电话电邮的时候会顺道问一句：“你有没有MSN，这样子会更方便些。”方便？我就不想这么方便，更何况那根本算不上是方便。且看一般人使用这类聊天工具的习惯，他们有事没事都要搭上几句话，谁上线了就跟谁说声“Hi！”，谁说自己“今天不开心”，就要草草安慰他两句问他