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安全与舒适操作指南 用户指南 © Copyright 2007 Hewlett-Packard Development Company, L.P. 本文档中包含的信息如有更改，恕不另行通 知。随 HP 产品和服务附带的明确有限保修声 明中阐明了此类产品和服务的全部保修服 务。本文档中的任何内容均不应理解为构成 任何额外保证。HP 对本文档中出现的技术错 误、编辑错误或遗漏之处不承担责任。 第三版：2007 年 11 月 第一版：2007 年 5 月 文档部件号：418256-AA3 简介 本指南为计算机用户提供了合理布置工作区、正确姿势以及健康和工作习惯等方面的指导。此外，本指 南还包含适用于所有HP 产品的电气和机械方面的安全信息。 还可从此处获得本指南：/ergo 。 iii iv 简介 警告 警告！ 在使用计算机工作时存在受到严重人身伤害的风险。阅读并遵守本《安全与舒适操作指南》中 的建议，可以尽可能减轻受到伤害的风险并提高舒适度。 某些研究表明，长时间击键、不合理工作区布置、不良工作习惯、工作压力大和人际关系紧张，或个人 健康问题都可能与伤害有关。这些伤害包括腕管综合症、腱炎、腱鞘炎和其他肌骨失调症等。 这些身体失调的警告征兆可能出现在手部、腕部、臂部、肩部、颈部或背部，其中可能包括： ● 麻木、灼热感或刺痛 ● 痛楚、酸痛或触痛 ● 疼痛、悸痛或肿胀 ● 憋闷或僵硬 ● 体虚或发冷 这些症状可能会在击键或使用鼠标时有所感觉，也可能出现在不用手工作的其他时间，如睡梦中让您疼 醒。如果出现这些症状，或者其他任何可能与使用计算机有关的持续或反复的疼痛或不适，应立即咨询 专业医生以及所在公司的健康和安全部门（如果有）。问题越早得到正确诊断和治疗，向无法治愈恶化 的可能性就越小。 以下部分为计算机用户提供了合理布置工作区、正确姿势以及健康和工作习惯等方面的指导。另外，本 指南还包含适用于所有HP 产品的产品安全信息。 v vi 警告 目录 1 营造一个安全、舒适的工作环境 重要的选择 1 采用安全舒适的方式 2 初学者和有经验者 2 基本原则 3 调整 3 移动 3 放松 3 留意 4 铭记 4 2 寻找舒适范围 姿势范围 5 变换姿势 5 移动 6 工作任务不同，姿势也应不同 6 组织调整的顺序 6 脚部、膝部和腿部 7 给腿部提供足够的空间 8 背部 9 感到舒适 10