让女人越来越漂亮的九大窍门.docVIP

五味五色美容 　　五味和五色与人体相通应，所以通过食物的五味、五色可以协调人的容颜美，如： 　　青色应肝，酸味入肝，所以面色发青的人，不宜多服青色及味酸的食物。 　　赤色应心，苦味入心，故而要想面色红润，可补以红色、味苦的食物。如西红柿、橘子、红苹果。 　　黄色应脾，甘味入脾，所以容颜缺少明黄色的，可辅以黄色、味甘的食物。如胡萝卜、蛋黄一类。 　　白色应肺，辛味入肺，故想肌肤美白，可常食白色、辛味的食物。如牛奶、豆浆一类。 　　黑色应肾，咸味入肾，所以面黑者应少吃黑色及咸味食物。 　　五脏健康，容颜才美。 　如何美皮肤？ 　　人的皮肤是肺的外应，所以要皮肤美，就先要肺健康。除了健肺，还要多吃一些皮冻或连皮肉等。 　　皮肤属肺金，受肺气滋润，肺又受脾健运，所以要使皮肤美，那就一定要常培补脾肺，可多煲汤吃，尤其是带皮的煲汤。如果要使皮肤丰满无皱就要常吃红烧肉（血脂高、体胖者例外）。 　莫入误区 　　国际营养学专家曼格尔斯博士认为：素食者更健康。这一观念已被越来越多的研究成果证明。所谓素食，是指膳食的构成以植物性食物为主，动物性食物很少或一点不沾。营