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机关民警“两个坚持，三项推进”拓展训练心得体会 机关民警“两个坚持，三项推进”拓展训练心得体会 2010年8月4日到12日我参加了省厅机关民警“两个坚持，三项推进”专题大轮训，参加了警察学院的拓展训练，感受颇深。在次项目中我们要爬上8米高度的铁晃柱的上空去抓住距离1.5的空中单杠。当我们整队后谈笑风生进入训练场， 我在下面望着那么高的铁柱，那么远的空中单杠，我在想我肯定抓不住那个单杠的，我抓不住怎么办呢？我对自己没有多大的信心，而且看到几个个同事爬上去也未必抓住了空中单杠。但我想我还是应该去试试，因为我知道我不去试一定会后悔的，我以后就没有这种体验的机会了。当我穿戴好护具，在同事们的口号鼓励下，我三下五除二的爬上了铁柱。可就在我爬上铁柱顶端的时候问题随然而至，我怎么才能将双脚站到这直径只有25厘米的圆盘上。我双手紧紧扶住圆盘，左脚在上右脚在下的站在铁柱的梯子上，大脑里思绪万千。我调整了下呼吸，调整了下重心，双手扶住圆盘迅速地把我的左脚放上了圆盘，这时我的腿开始颤抖起来，随之那个铁柱也晃动得更厉害。我这时才感觉到这么无助，开始有点害怕了，但是我想我既然已经上来了我就不能原