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认识自我 认识自我与成功 走向成功首先要回答的三个问题： 我是谁？ 我想要什么？ 我要做什么才能得到我想要的？ 自我意识决定你的生活状态 例子：美丽居民区的故事 皮格马利翁效应——自我实现的预言 由美国著名心理学家罗森塔尔和雅格布森在小学教学上予以验证提出。亦称“罗森塔尔效应(RobertRosenthal Effect)”或“期待效应”。  皮格马利翁效应也被总结为：“说你行，你就行，不行也行；说你不行，你就不行，行也不行。” 暗示：暗示作用往往会使别人不自觉地按照一定的方式行动，或者不加批判地接受一定的意见或信念。暗示在本质上，是人的情感和观念，会不同程度地受到别人下意识的影响。 ?? ? 自我意识 概念：自我意识，指个体对自己及其与周围关系的 认识和体验。 从内容上看，包括：生理自我、心理自我、社会自我。 从心理构成和表现形式看，包括：自我认知、自我体验、自我控制。 从自我观念来看，分为：现实自我、投射自我、理想自我。 大学生自我意识的发展 （一）自我意识的分裂——I me （二）自我意识的矛盾 1、理想自我与现实自我 2、交往需要与自我闭锁 3、独立意向与依附心理 4、自尊心与自卑感 精神分析理论 神奇的潜意识 潘多拉的魔盒 潜意识的选择性注意，没有“不要……”，只有“要……” 我们的意识只是冰山的一角 不爱自己的几种症状 自卑（逃避、讨好） 过分自尊 成功（幸福）恐惧 身体疾病 心理疾病 如何爱自己？ 宽恕自己 停止自责，爱自己的缺点 赞美自己 耐心与等待 呵护自己的心灵 冥想 看守好心灵的窗户 照顾自己的身体 请从现在开始爱自己 我放弃那些认为自己没有价值的信条。我值得拥有最好的生活。我现在允许自己接受它。 我是谁？ 一、 “乔韩窗口理论”??????? 　　美国心理学家Jone和Hary提出关于人自我认识的窗口理论。 认识自我的三条渠道 1、从我与事的关系认识自我 　 通过自己的成败经验中获得的自我意识。 “失败是成功之母” V.S. “成功是成功之母” 2、从我与人的关系中认识自我 　（1）别人对自己的态度 （2）与别人的比较 3、从我与己的关系中认识自我 　（1）认识在自己眼中的我。个人实际观察到客观的我，包括身体，容貌，性别，年龄，职业，性格，气质，能力等。 　（3）认识理想中的我。即自己对自己的期望。 20个我是谁? 我是_____________________ 我是_____________________ 我是_____________________ …… M：完美型或忧郁型 M型性格的人是有能力的。他们研究事实，并且遵循事实；他们制定行动计划，并且遵循行动计划。他们基本取向在于：我必须维持我现有的一切，并运用现有的资源，谨慎而有条理地在过去的基础上建筑未来。 他们比较谨慎、仔细，三思而后行。他们甚至对复印件都要进行校对。典型的M性格的人喜欢细节，没有人像他们那样关注所有事物的细节。 M型性格的人精于计算，因为他们是以任务为中心型的，他们喜欢根据“底线”来考虑问题。他们会向你解释基本经济学：“如果你支出大于收入，你就会破产。” M型性格的人以他们的批判性思维著称，他们分析问题的能力也许比其他任何性格类型的人都强。他们具有透过现象看本质的能力，并且可预见事物的发展。 M型性格的人很认真，他们在其他人放弃的情况下，仍然坚持做下去。他们喜欢做拼图或填字游戏，循序渐进地考虑问题，很少会“四处乱撞”。他们在大部分时间里是严肃的。他们坚持己见，如果他们确信自己是正确的，就不会轻易改变，很难说服他们。 P：冷静型或平和型 P型性格的人的个人目标是被看作一个“有回应和值得信赖的人”。他们的基本取向是：如果我们认真负责，并证明我的价值，那么我不必要求也可以得到奖励。 P型性格的人不容易兴奋起来，他们甚至对事漠不关心或反应冷淡，这是他们的天性。他们会保持长久的忠诚，能成为你最好的朋友，他们会与你站在一起，尽其所能地帮助你。 P型性格的人抵触不稳定的环境挑战。他们不喜欢争强好胜，也不愿意做领导者，只要跟随他人，享受生活就行。他们喜欢和外向的人在一起。 他们听从指挥，他们按指令办事，不理解为什么其他人不这么做。典型的P型性格的人说：“如果一切都行不通，那就听指挥吧！” 对P型性格的人来说，“高接触”很重要。他们希望感觉到自己是家庭的一分子。恰如其分的拥抱或紧握双手使他们感到舒服。每个人都需要别人亲近，但他们对