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内蒙古大学公共案例研习社晨跑活动 策 划 书 公共案例研习社 一、公共案例研习社简介 二、公共案例研习社晨跑活动简介 （一）活动目的： 为更好地贯彻《关于开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动的通知》（中青联发[2014]2 号）的上级文件精神,落实党的十八届三中全会关于“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”的政策，为构建健康、文明的校园文化氛围，丰富同学们的业余文化生活，弘扬顽强奋斗、勇于拼搏的优良传统，全面提高学生的素质以及共同竞争和相互合作的团队精神，响应国家开展群众性课外体育锻炼活动的号召，展现内蒙古大学学生的青春活力与热情，同时为学生提供了一个相互交流、互相竞技的平台，特此展开主题晨练活动，增进同学之间感情，增强学生身体素质。 （二）活动宗旨 1.积极响应并落实文件精神，增强学生身体素质。 2.增进学生之间的感情，促进体育爱好者之间的交流。 三、活动名称 内蒙古大学公共案例研习社晨跑锻炼活动 四、活动目的 为了构建健康、文明的校园文化氛围，丰富同学们的业余文化生活，培养同学们顽强奋斗、勇于拼搏的优良传统，全面提高学生的素质以及共同竞争和相互合作的团队精神，响应国家开展群众性课外体育锻炼活动的号召，展现内蒙古大学学生的的青春活力与热情，同时为学生提供了一个相互交流、互相竞技的平台，特此展开主题锻炼活动，增进同学之间感情，增强学生身体素质。 五、活动对象 以公共案例研习社成员为主 六、活动地点 内蒙古大学南区一号宿舍楼前篮球场 七、活动时间 2014年4月13日—6月13日 八、晨练内容 跑前热身练习、慢跑 九、活动流程 （一）活动前期： 1、向学院以及社联申请活动 2、2014年4月10日至2014年4月13日之间向内大南区学生进行积极宣传（拉条幅三天，发传单三天） 3、2014年4月10日至2014年4月13日要求社团的晨跑负责人进行基本的体育学习 （二）、活动中期： 1．安排人员早到半小时确认事项以及场地 2．组织大家开始活动 3．机动人员到位，负责突发情况，如晨练时不慎受伤等突发因素。 （三）、活动后期： 1、整理活动物品 2、进行活动后期宣传 3、表扬在这次活动中表现突出的同学 4、总结活动，从中汲取经验 十、活动内容 （一）热身训练 活动安排 1。时间：2014年4月13日至2014年6月13日 （每次活动五分钟） 2．地点：内大南区一号宿舍楼前篮球场 3．参加人员：晨跑爱好者 4．内容：简单活动四肢，让浑身舒展，微微出汗然后拉开身上的肌肉和关节，做一下脚部的热身和缓和运动。由于跑步对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身。 活动要求 1．参加者务必于早上7:00前准时在操场集合 2．热身活动由社团负责人带队，要确保步调一致，口号响亮； 3．社团负责人如因事、病等无法参加，需向活动组织者请假 4．严格按此策划书内容执行，如遇雨、雪等恶劣天气，当日活动可取消；如有其它活动安排，另行通知。 （二）慢跑 活动安排 1．时间：2014年4月13日早晨7:00，热身活动之后 2．地点：内大南区 3．参加人员：晨跑爱好者 4．内容：慢跑两圈 活动要求 1．参加者务必于早上7:00前准时在操场集合 2．热身活动由社团负责人带队，要确保步调一致，口号响亮； 3．社团负责人如因事、病等无法参加，需向活动组织者请假 4．严格按此策划书内容执行，如遇雨、雪等恶劣天气，当日活动 十一、活动预算 单价 数量 总计 传单（双面） 2 800 160元 药 50 1 50元 条幅 20 2 40元 总计 250元