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社会体育专业（本科） 教学大纲 运动解剖学 文理学院体育系 2008年07月 《运动解剖学》教学大纲编写说明 一、课程地位与能力培养 《运动解剖学》是体育系社会体育专业开设的一门专业通过本课程的学习，学生掌握有关的基本理论、基本知识、基本技能，培养咨询工作的能力，使熟练地掌握专业的基本，增强他们工作中出现各类问题的认识能力、分析能力和解决能力为今后走上奠定基础。健康概健康心理健康社会健康影响健康因素传统医学中的“亚健康”现代医学中的亚健康避免亚健康（一）调整心理状态规律户外体育锻炼合理膳食人类进化与体育运动 医学的困惑体育的文化魅力体育锻炼效果评定体育锻炼的内容体育锻炼的内容体育锻炼的内容体育锻炼的一般方法锻炼效果评定的对比评定法指数对照评定法主观感觉评定法评定体育锻炼效果的简易指标和方法 心率（或脉搏）的评定（二）血压的测定（三）肌肉力量的评定（四）呼吸频率的测定（五）健康体育锻炼时间的评定 1.世界卫生组织给出的健康概念是什么？ 2.健康五要素的具体含义是什么？ 3.世界卫生组织定义的亚健康含义是什么？ [参考书目] 1.姚鸿恩.《体育保健学》，高等教育出版社，2007.8. 2.苗大培.《论体育生活方式》北京体育大学出版社，2004.7. 3.全国体育学院统材教材.《运动生理学》，人民体育出版社，1981.. 第二章 细胞、组织和生命活动 [教学目的与要求] 学习、了解并掌握细胞、组织和生命活动，了解人体四大基本组织、生命的基本特征，掌握细胞的结构和功能、细胞的健康标准。 [教学重点难点与建议] 重点内容是细胞的形态、结构以及细胞繁殖兴奋性（）刺激和反应 （）构成刺激的条件和兴奋性的指标 细胞生物电现象静息电位动作电位肌组织神经组织（）新陈代谢 （二）兴奋性 （）应激性（）生殖 细胞健康标准 繁殖衰老繁殖细胞的生长衰老程序性细胞死亡衰老人的极限寿命人的寿命推算法延缓衰老的几种方法调节“寿命”限制能量的抗衰老法增强免疫功能净化自由基的抗衰老方法生长发育离不开体育锻炼 1.细胞的结构和形态？ 2.细胞膜的基本功能？ 3.细胞的健康标准是什么？ 4.人的寿命推算方法？ [参考书目] 1.邓道善等.《运动解剖学》，北京体育大学出版社，1993。 2.全国体育学院统材教材.《运动生理学》，人民体育出版社，1981. 3.全国体育学院统材教材.《人体解剖学》，人民体育出版社，1959. 4.于频主编.《系统解剖学》人民卫生出版社，第四版，1998. 骨骼 [教学目的与要求] 学习骨骼以及相关常识，了解骨骼概述、影响骨生长发生的因素。掌握骨骼的基本构造以及分骨骼名称、分布数量、体育运动对骨骼的良好影响和骨骼相关常识。 [教学重点难点与建议] 重点内容是骨骼的基本形态、名称、分布数量。难点是骨骼相关常识中的身高预测。教学过程中应采用精讲、多媒体、图片、教学模具等教学手段进行教授。 [教学内容要点] 第一节 骨骼概述 一、骨的分类与形态 (一)按部位分类 （二）按形态分类 1.长骨 2.短骨 3.扁骨 4.不规则骨 二、骨的构造 (一)骨膜 （二）骨质 （三）骨髓 三、骨的化学成分与物理特性 （一）化学成分 （二）物理特性 四、骨的发生与生长 （一）骨的发生 1.膜内成骨 2.软骨内成骨 （二）骨的生长 1.骨的增粗 2.骨的加长 第二节 人体骨骼结构 一、上肢骨 （一）上肢带骨 （二）自由上肢骨 1.上臂骨 2.前臂骨 3.手骨 二、下肢骨 （一）下肢带骨 （二）自由下肢骨 1.大腿骨 2.髌骨 3.小腿骨 4.足骨 三、躯干骨和颅骨 （一）躯干骨 （二）颅骨 第三节 骨骼相关常识 一、骨质疏松 （一）骨质疏松形成骨质疏松症状磷酸导致骨质疏松 (一)病因 ()骨折营养和饮食 康复措施 注意事项 骨刺运动骨刺 (一)损伤 （二）（三）处理 (一)损伤(二) (三)处理 髌骨劳损应力性骨折颈椎病人的锻炼颈椎病症状颈椎病的运动处方增身高增长规律利用父母身高进行预测利用足长进行预测利用当时身高进行预测利用女孩的月经初潮年龄和初潮身高进行预测骨龄可以反映儿童身高潜力或经常负重影响体育锻炼为何能促哪些体育运动有益于增高 1.骨骼的基本构造？ 2.人体骨骼的分布以及数量？ 3.身高如何预测？ [参考书目] 1.全国体育学院统材教材.《人体解剖学》，人民体育出版社，1959. 2.于频主编.《系统解剖学》人民卫生出版社，第四版，1998. 3.全国体育教材审定委员会.《运动解剖学》，人民体育出版社，2003.6. 4.全国体育学院统材教材.《运动生理学》，人民体育出版社，1981.. 5.姚鸿恩.《体育保健学》，高等教育出版社，2007.8. 关节与运动 [教学目的与要求] 学习人体的关节与运