第八章 清明时节宜养生 饮食进补有讲究.pdfVIP

录音棚原始稿第 1页 清明时节宜养生 饮食进补有讲究 清明时节宜养生 饮食进补有讲究。 清明时节雨纷纷，路上行人欲断 魂。 清明节正是二十四节气之一，其 是在仲春与暮春之交。清明时节， 春暖花开，万物复苏，气候宜人， 正是人体养生的大好时机。中医 十八味党参丸 / 录音棚原始稿第 2页 指出，可在清明节来进补一些饮 食来强身健体。那么，清明节养 生吃什么呢?下面小编就来详细 介绍下： 清明时节宜养生 饮食进补有讲究 鸡：热性体质之人发 物不易多吃 肝火旺别吃公鸡肉。 动风升阳性发物 指易引动肝风，易升气升阳的发 物，这些发物多为热性阳性食品， 如公鸡肉、猪头肉、鹅肉等，高 血压、肝阳上亢、头风痛及癫痫 病人不宜食。 笋：热性体质之人发 物不易多吃 十八味党参丸 / 录音棚原始稿第 3页 竹笋含有难溶性草酸钙，肾、尿 道、胆结石患者不宜多食。笋含 有较多的粗纤维素，对于胃肠疾 病患者以及肝硬化等患者可能是 致病因素，容易造成胃出血、肝 病加重等。 荠菜：可柔肝养肺的食物 荠菜的营养价值很高，含蛋白质、 磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素 B1、维生素B2、维生素C 等，有助于增强机体免疫、降低 血压、健胃消食，还能治疗胃痉 挛、痢疾、胃溃疡、肠炎等病。 据《本草纲目》载， 荠菜味甘、性平，入心肺肝经， 具利尿、明目、和肝、降压、强 十八味党参丸 / 录音棚原始稿第 4页 筋健骨、消炎之功 ;《名医别录》载 主利肝气，和中 ;《日用本草》载凉肝明目 ;荠菜高纤维、低热量，还有润 肤、减肥、美容的功效。 清明时节宜养生 饮食进补有讲究。 清明时节雨纷纷，路上行人欲断 十八味党参丸 / 录音棚原始稿第 5页 魂。 清明节正是二十四节气之一，其 是在仲春与暮春之交。清明时节， 春暖花开，万物复苏，气候宜人， 正是人体养生的大好时机。中医 指出，可在清明节来进补一些饮 食来强身健体。那么，清明节养 生吃什么呢?下面小编就来详细 介绍下： 清明时节宜养生 饮食进补有讲究 鸡：热性体质之人发 物不易多吃 肝火旺别吃公鸡肉。 动风升阳性发物 指易引动肝风，易升气升阳的发 物，这些发物多为热性阳性食品， 十八味党参丸 / 录音棚原始稿第 6页 如公鸡肉、猪头肉、鹅肉等，高 血压、肝阳上亢、头风痛及癫痫 病人不宜食。 笋：热性体质之人发 物不易多吃 竹笋含有难溶性草酸钙，肾、尿 道、胆结石患者不宜多食。笋含 有较多的粗纤维素，对于胃肠疾 病患者以及肝硬化等患者可能是 致病因素，容易造成胃出血、肝 病加重等。 荠菜：可柔肝养肺的食物 荠菜的营养价值很高，含蛋白质、 磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素 B1、维生素B2、维生素C 等，有助于增强机体免疫、降低 十八味党参丸 / 录音棚原始稿第 7页 血压、健胃消食，还能治疗胃痉 挛、痢疾、胃溃疡、肠炎等病。 据《本草纲目》载， 荠菜味甘、性平，入心肺肝经， 具利尿、明目、和肝、降压、强 筋健骨、消炎之功 ;《名医别录》载 主利肝气，和中 ;《日用本草》载凉肝明目 ;荠菜高纤维、低热量，还有润 肤、减肥、美容的功效。 十八味党参丸 / 录音棚原始稿第 8页 清明时节宜养生 饮食进补有讲究。 清明时节雨纷纷，路上行人欲断 魂。 清明节正是二十四节气之一，其 是在仲春与暮春之交。清明时节， 春暖花开，万物复苏，气候宜人， 正是人体养生的大好时机。中医 指出，可在清明节来进补一些饮 十八味党参丸 / 录音棚原始稿第 9页 食来强身健体。那么，清明节养 生吃什么呢?下面小编就来详细 介绍下： 清明时节宜养生 饮食进补有讲究 鸡：热性体质之人发 物不易多吃 肝火旺别吃公鸡肉。 动风升阳性发物 指易引动肝风，易升气升阳的发 物，这些发物多为热性阳性食品， 如公鸡肉、猪头肉、鹅肉等，高 血压、肝阳上亢、头风痛及癫痫 病人不宜食。 笋：热性体质之人发 物不易多吃 竹笋含有难溶性草酸钙，肾、尿 十八味党参丸 / 录音棚原始稿第 10页 道、胆结石患者不宜多食。笋含 有较多的粗纤维素，对于胃肠疾 病患者以及肝硬化等患者可能是 致病因素，容易造成胃出血、肝 病加重等。 荠菜：可柔肝养肺的食物 荠菜的营养价值很高，含蛋白质、 磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素 B1、维生素B2、维生素C 等，有助于增强机体免疫、降低 血压、健胃消食，还能治疗胃痉 挛、痢疾、胃溃疡、肠炎等病。 据《本草纲目》载， 荠菜味甘