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健康生活 从我做起 康复理疗师： 吉 坤 TEL健康生活 从我做起 治未病： “是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬如渴而穿井，斗而铸兵，不易晚乎” ——《黄帝内经》 1. 未病先防 2. 即病防变 3. 病后防复 1.经络通 —— 经络通则百病消 2.血管通 —— 血液净则万病止 3.肠道通 —— 毒素不存于体内 健康长寿秘诀 寒湿五层 层次 表现症状 解决方法 皮层 痒、凉、冷 气罐、运动排汗 肉层 酸、僵硬、沉 火罐 经络 结节、湿疹 针灸罐 骨层 关节炎、老寒腿 针灸罐 脏腑 宫寒、胃寒、脾湿、五行开背 囊肿、肌瘤增生 层次 表现症状 解决方法 皮层 痒、凉、冷 气罐、运动排汗 肉层 酸、僵硬、沉 火罐 经络 结节、湿疹 针灸罐 骨层 关节炎、老寒腿 针灸罐 脏腑 宫寒、胃寒、脾湿 囊肿、肌瘤增生 五行开背 除湿的方法： 运动排汗（促进代谢，夏天注意防寒） 利用电器（除湿，保持环境干燥） 红豆薏米粥（治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾胃） 拔罐，刮痧（定期） 例假自查妇科病 1.例假排血量大且提前，属血虚。影响：营气胃气不足，生小孩易感冒发烧。 2.例假排血量小且推后，属气虚。影响：小孩个子长不高。 3.例假排血量正常但周期不准，属脾虚。影响：偏食小孩不好好吃饭。 4.例假排血量不准， 周期不规律，属脾肾亏虚。 影响：小孩内向自闭。 5.例假血崩，属功能性子宫出血。影响：能怀孕易流产。 6.痛经，属宫寒。影响：生女孩遗传性体寒宫寒、男孩疝气。 7.生完孩子还痛经。影响：多发性子宫肌瘤，西医手术切除子宫，影响雌性激素分泌，会变声音、长胡须、长体毛、免疫力差等。 8.例假时爱生气，属肝气郁结。 影响：子宫内淤血代谢不掉， 会形成囊肿，不孕不育，长蝴蝶斑。 9.白带异常。影响：不孕不育。 养生小方法 泡脚： 姜汁：驱寒，手脚冰凉，宫寒怕冷。 艾叶：湿寒入侵，感冒咽痛，湿疹。 盐巴：去火，通便，杀菌消炎 醋：软化血管，促进睡眠，美容养颜 花椒：调理脚气，杀菌除臭 养生小方法 拍痧排毒 刮痧排毒 针灸 谢 谢 祝 君 安 康