让你离健康越来越远地四个养生误区.PDFVIP

当前文档由后花园网文自动生成，更多内容请访问 HTTP://WWW.HHYWW.NET 让你离健康越来越远的四个养生误区 来源于:美食天下 导语：养生，动词也，原指道道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预 防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长 之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命，使之绵 长的意思。 下面我们来说说养生中的一些误区。 食疗能“百病皆除” 中医讲五谷为养，蔬果为助，也就是说人体主要是靠五谷来维持，蔬菜水 果是辅助五谷杂粮的。中医养生分内养和外养，内养养的是精、气、神，外养 就是皮肉、筋骨。中医特别注重的是内养，而现在所谓的养生专家，讲的都是 外养，比如怎么吃，怎么锻炼。如果内养出了问题，用吃的方法来解决，是无 稽