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本科羽毛球实践课程教案 教师: 班级: 周次：1 时间: 年 月 日 任务 测验身体素质、形态、机能 男/女：跑1000米/800米、立定跳远、抛实心球 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 3分钟 1、集合整队清点人数； 2、师生问好，宣布本次课的任务及要求； 3、安排见习生。 1、队形： ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及要求； 3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。 准备部分 5分钟 1、慢跑 2、操 头部运动 2×8拍 扩胸运动 2×8拍 体转运动 2×8拍 腰部运动 2×8拍 膝关节运动 2×8拍 弓步压腿 4×8拍 手腕脚腕运动 2×8拍 3、按排考试时间、地点 4、介绍考试方法 5、对学生进行安全教育 6、分组 1、成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢，后两圈加速跑； 2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 39分钟 测验身体素质、形态、机能： 立定跳远 实心球 3、跑1000米/800米 教法： 1、教师讲解达标（男/女）标准及要求 2、立定跳远（100分标准：2.65米/2.09米；30分标准：2.09米/1.5米） ×××××│ 3、抛实心球（100分标准：12米/7.5米；30分标准：7.8米/4.7米） ×××××│ ○ 跑1000米/800米（100分标准：3分15秒/3分10秒；30分标准：4分25秒/4分20秒） │××××× 核对—登记—宣布成绩 结束部分 3分钟 1、整理器材 2、整队放松 3、本课小结 4、师生再见 田径场呈二列横队 ×××××××× ×××××××× Δ 要求：学生队伍整齐、动作迅速 本科羽毛球实践课程教案 教师: 班级: 周次：2 时间: 年 月 日 任务 1、考试（故未能参加考试的同学进行补考） 2、考试合格的同学进行教学比赛 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 3分钟 1、集合整队清点人数； 2、师生问好，宣布本次课的任务及要求； 3、安排见习生。 要求：上课认真听讲和领会动作要领 准备部分 7分钟 2、徒手操（1X8） 3、、按排考试时间、地点 4、介绍考试方法 5、对学生进行安全教育 6、击球技术要领复习 一个优秀的羽毛球运动员，必须掌握全面、实用、正确的各种击球技术。击球技术的好坏，最终体现在击出球的球速控制变化和球的飞行弧线的控制变化能力的高低，球的落点是否准确和在同样一个击球点上，能否击出速度、弧线、落点多种变化的球，使对方难以判断、回击。 握拍、击球点、动作的协调性、拍面的控制、击球动作的一致性。 1、握拍：正确、灵活多变的握拍方法，是击球手法的基础，握拍要有利于手腕的发力，能控制击球力量的大小和击球的飞行方向。 2、击球点：要迎击羽毛球，切记不可等球飞近身体再打。击中球刹那应是挥拍速度最快的瞬间，击球发力不能太早或太迟，发力时间与击球的配合至关重要。 要求： 1、活动各个关节 2、动作规范 3、体会手的动作，节奏一致 尤其在活动手腕时要注意手腕的灵活性，活动脚腕时要注意跟腱的充分拉伸。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 基本部分 35分钟 1、考试内容： （1）正手发后场高远球 （2）对击后场高远球 2、评分标准 及格：发球五个球有两个球在要求范围之内；对击要求六个来回。 中等：发球五个球有三个球在要求范围之内；对击要求八个来回。 良好：发球五个球有四个球在要求范围之内；对击要求十个来回。 优秀：发球五个球有五个球在要求范围之内；对击要求十二个来回。 3、动作的协调性 挥拍击球时要做到全身动作的协调配合，不僵硬，力量传递要连贯且恰到好处，爆发力要强。 4、拍面的控制 击出球的飞行方向，是在击球中的一瞬间由手腕变拍面方向来控制的。 5、教学比赛 1、标准与要求： （1）动作规范 （2）姿势正确 （3）落点准确 2、评分比例： 发球占240% 对击占20% 平时表现占20% 动作的协调性20% 拍面的控制20% 3、安排学生裁判，同学分组结合进行教学比赛。 结束部分 5分钟 1、整理活动：放松肌肉、调整呼吸 2、课的小结 3、宣布下课，师生再见 ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 本科羽毛球实践课程教案 教