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弯道跑教学 班级 2010.22 人数 50 教师 肖龙辉 课型 新授课 教材 1.弯道跑 2.. 俯卧撑练习 教 学 目 标 知识目标：使学生了解弯道跑的基本知识，基本懂得弯道跑的方法。 技能目标：85%以上的学生掌握弯道跑技术要领。 情感目标：培养学生的团结合作、克服困难、勇往直前的品质，增强竞争意识。提高学生弯道跑速度素质。 健康目标：有了身心健康，释放压力。 教学 重点 难点 在弯道上实现加速跑。 难点：克服离心惯性，保持身体平衡，上下肢身体协调配合，建立弯 道跑的意识。 教学 方法 观察法、模仿法、讨论对比归纳法、游戏比赛法。 流 程 教学内容 学生活动 教师活动 达成目标 时 间 开始部分 准备部分 课堂常规 2.游戏 “十字接力” 徒手操4×8拍 扩胸运动 体转运动 振臂运动 腹背运动 弓步压腿 侧压 集合，报告人数 ●●●▲▲▲ ●●●▲▲▲ ●●●▲▲▲ ●●●▲▲▲ ■ 师生问好 3.宣布教学内容 1.跑的方法： 学生成四路纵队面向圆心站立，按逆时针方向绕圆圈跑分组接力跑。 ▲ ▲ ▲▲ ▲▲ ▲ ▲ 学习步骤 1.学生认真听从指挥 2.学生集体大声口令指挥节拍，认真练习 教学步骤 1.师生问好。检测学生着装，安排见习生。 2.宣布本节课的内容和要求。 3.组织学生做游戏。督促学生认真作好准备活动。 4.导入学生对弯道跑的兴趣。 5.教师口令指挥学生完成动作。 要求：按逆时针方向跑，超人需从外侧。 1.培养学生自觉做到快、静、齐。 2.学生精神饱满，有朝气。 3.培养学生运动前做准备活动的习惯。 4.培养学生积极参与，做事认真的积极态度。 发展灵敏素质。 基本部分 1.弯道跑技术的学习。 离心力越大，倾斜的角度越大左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地加大右腿前摆的幅度右臂摆动幅度要左臂大 俯卧撑练习 集体、分组练习和学习。 不同的速度不同的半径去体验弯道跑。 总结讨论弯道跑技术。 体会、熟悉挥臂击球动作 ▲→ ▲→ ▲→ ▲→ ▲→ ▲→ ▲→ ▲→ 学习步骤 1.认真体会 2.认真练习 教学步骤 1.弯道跑动作的技术示范和讲解。 2.组织学生分组练习互相评价和讨论。 3.请学生示范提示学生观察重要部位，讨论。 4.总结归纳弯道跑技术重点和注意事项。 5.督促学生最慢一组做俯卧撑。 6.表扬兴趣活动中完成的好的学生。 7.教师在兴趣活动时间里进行各别指导。 8.教师强调弯道技术变化的程度与跑的速度、弯道半径有关联，速度越快、半径越小，技术变化的程度越大 结束部分 放松运动 a.上肢放松 b.小腿放松 c.大腿放松 总结、评价本节课学习情况。 宣布下课。 学习步骤 1.认真完成课间操最后一节进行放松 2.认真完成老师教学动作 教学步骤 1.组织学生作放松运动。 2评价学生学习情况总结学习重点。 使学生达到身心放松的效果。 反馈、评价和小结。 3 场地器材 弯道一段，接力棒四根，录音机一台 预测达到心率的密度 平均心率在120-130次/分钟 练习密度35%-40%