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时令养生:三九天四大事项要注意
录音棚原始稿第 1页
时令养生:三九天四大事项要注意
时令养生:三九天四大事项要注
意。最冷不过三九天
,三九天指的是从冬至算起的第
三个九天
,它是一年当中最冷的时期。中
医认为,三九天气温比较低,人
体新陈代谢速度会放慢,但身体
五脏六腑还需要吸收充足养分来
抵御寒冬。所以三九天养生是不
十八味党参丸 /
录音棚原始稿第 2页
可忽视的环节,但养生并不是盲
目的,下面我们就介绍下三九天
养生的四大注意事项是哪些:
时令养生:三九天四大事项要注
意 三九补一冬来年无病痛
冬令进补在我国历史悠久。古人
认为,冬季是万物闭藏、生机潜
伏、阳气内藏的季节,是保养、
积蓄能量的最佳时机,应讲究养
藏之道,适时进补,可以增加营
养,祛寒气、壮身体。
这季节可适当多吃羊肉、芹菜、
牛肉、白萝卜、土豆、大白菜、
苹果、菠菜、桂圆等。此时也正
是亲朋好友相聚,吃麻辣火锅、
红焖羊肉的好时节哦。
十八味党参丸 /
录音棚原始稿第 3页
三九补一冬,来年无病痛
,可见三九
养生何等重要,大家一定要引起
重视哦! 冬季戴棉帽如同穿棉袄
寒冬,人们穿上了厚厚的服装,
热量就主要是从头、手等暴露部
位散失。据测试,处于静止状态
下不戴帽的人,从其头部散失的
热量是很多。在环境气温为15
时,从头部散失的热量占人体的
总散热量的30%,4
时占60%,-15
时占75%。由此可见,头部的保
暖和人体的热平衡有着十分密切
的关系。正如俗话所说:
冬季戴棉帽,如同穿棉袄。
十八味党参丸 /
录音棚原始稿第 4页
冬季戴帽应特别注重帽子能护住
耳朵,儿童外出更应注意随时戴
帽子哦。
时令养生:三九天四大事项要注
意。最冷不过三九天
,三九天指的是从冬至算起的第
三个九天
,它是一年当中最冷的时期。中
医认为,三九天气温比较低,人
十八味党参丸 /
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体新陈代谢速度会放慢,但身体
五脏六腑还需要吸收充足养分来
抵御寒冬。所以三九天养生是不
可忽视的环节,但养生并不是盲
目的,下面我们就介绍下三九天
养生的四大注意事项是哪些:
时令养生:三九天四大事项要注
意 三九补一冬来年无病痛
冬令进补在我国历史悠久。古人
认为,冬季是万物闭藏、生机潜
伏、阳气内藏的季节,是保养、
积蓄能量的最佳时机,应讲究养
藏之道,适时进补,可以增加营
养,祛寒气、壮身体。
这季节可适当多吃羊肉、芹菜、
牛肉、白萝卜、土豆、大白菜、
十八味党参丸 /
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苹果、菠菜、桂圆等。此时也正
是亲朋好友相聚,吃麻辣火锅、
红焖羊肉的好时节哦。
三九补一冬,来年无病痛
,可见三九
养生何等重要,大家一定要引起
重视哦! 冬季戴棉帽如同穿棉袄
寒冬,人们穿上了厚厚的服装,
热量就主要是从头、手等暴露部
位散失。据测试,处于静止状态
下不戴帽的人,从其头部散失的
热量是很多。在环境气温为15
时,从头部散失的热量占人体的
总散热量的30%,4
时占60%,-15
时占75%。由此可见,头部的保
十八味党参丸 /
录音棚原始稿第 7页
暖和人体的热平衡有着十分密切
的关系。正如俗话所说:
冬季戴棉帽,如同穿棉袄。
冬季戴帽应特别注重帽子能护住
耳朵,儿童外出更应注意随时戴
帽子哦。
时令养生:三九天四大事项要注
意。最冷不过三九天
,三九天指的是从冬至算起的第
十八味党参丸 /
录音棚原始稿第 8页
三个九天
,它是一年当中最冷的时期。中
医认为,三九天气温比较低,人
体新陈代谢速度会放慢,但身体
五脏六腑还需要吸收充足养分来
抵御寒冬。所以三九天养生是不
可忽视的环节,但养生并不是盲
目的,下面我们就介绍下三九天
养生的四大注意事项是哪些:
时令养生:三九天四大事项要注
意 三九补一冬来年无病痛
冬令进补在我国历史悠久。古人
认为,冬季是万物闭藏、生机潜
伏、阳气内藏的季节,是保养、
积蓄能量的最佳时机,应讲究养
藏之道,适时进补,可以增加营
十八味党参丸 /
录音棚原始稿第 9页
养,祛寒气、壮身体。
这季节可适当多吃羊肉、芹菜、
牛肉、白萝卜、土豆、大白菜、
苹果、菠菜、桂圆等。此时也正
是亲朋好友相聚,吃麻辣火锅、
红焖羊肉的好时节哦。
三九补一冬,来年无病痛
,可见三九
养生何等重要,大家一定要引起
重视哦! 冬季戴棉帽如同穿棉袄
寒冬,人们穿上了厚厚的服装,
热量就主要是从头、手等暴露部
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