黄豆浆 用料.docVIP

黄豆浆 用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量。 归经：入脾、胃。 功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。 建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。花生豆奶?用料：黄豆、花生、牛奶200克，水。?制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶。??归经：入脾、肺。??功效：润肤，盒肺气、补虚。芝麻黑豆浆?用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，??制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网。??归经：入脾、肺、大肠??功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳豆浆冰糖米粥?用料：黄豆，大米与冰糖，水??制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状?归经：入肝、肺?功效：养颜润肺，盒肺气?芝麻蜂蜜豆浆?用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水??制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成??归经：入脾、肺??功效：养颜润肤、乌发养发6、核桃杏仁露?用料：核桃、杏仁、清水适量??制法：??1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；??2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；??功效：养颜面、益智 7、绿豆浆?用料：绿豆、白糖、清水适量。??制法：??1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。??2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。??3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。??功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。??注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。8、消暑二豆饮?用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。??制法：??1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。??2、将泡好的二豆装入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。??3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。??功效：消暑止渴、清热败火。9、橘柚豆浆?材料：干豆36克、橘肉60克、柚肉30克??做法：1、将黄豆浸泡好，洗净备用；2将橘子肉与柚子肉和湿豆一起放入杯体中，加水至中水位；3、接通电源，选择“果蔬豆浆”键，按下“启动”键，待到制浆结束后拔掉电源线，制作完成。??营养特色：橘柚中含有丰富的Vc，而且受加热的影响较小，柚子有良好的败火作用。10、栗子燕麦豆浆?材料：干豆40克（湿豆90克，湿豆1又2/3杯），生栗子25克（4颗左右），燕麦20克。??做法：1、将黄豆预先浸泡好，洗净备用；2、将栗子去皮切成小块，与燕麦湿豆一起加入杯体中，加水至中水位线；3、接通电源，选择“五谷”键，按下启动键，待到制浆结束后拔掉电源，制作完成。??营养特色：栗子厚肠胃，补肾气，怯寒。11、生菜豆浆?材料：干豆60克（湿豆130克，湿豆2杯半），生菜叶15克（两大瓣的叶子），丘比沙拉1勺（6克）。??做法：将干豆预先浸泡，洗净备用；将生菜叶洗净切成细条，与湿豆一起加入杯体中，再加入沙拉酱，加水至中水位线；接通电源，选择“果蔬豆浆”键，按下“启动”键待制浆完成后，拔掉电源线，制作完成。??营养特点：清肝养胃，富含蔬菜纤维，利于减肥。12、花生滋补豆浆 原料：黄豆70克、花生米15克，水适量。 做法： 1、花生米洗净，于清水中浸泡1小时后剥去表皮； 2、将黄豆浸泡于温水中6-8小时，泡至发软。 3、将泡好的黄豆与花生米一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待花生豆浆制好即可。 TIPS： 不过所加花生的量不宜过多，将花生连红衣一起放入，也可加入几粒去核红枣，既可补虚，又能止血，最宜于身体虚弱的出血病人。花生豆浆营养丰富，尤其是其富含蛋白质、脂肪，病后体虚、手术病人恢复期以及妇女孕期产后饮用有助益。花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。花13、“三加一”健康豆浆?用料：青豆、黄豆、绿豆、清水适量、白糖适量?制法：1、将三豆浸泡6—16小时。??2、将泡好的三豆放入家用全自动豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器，?十几分钟后豆浆煮熟。??功效：清热解暑。14、红枣绿豆豆浆?用料：红枣（去核）、绿豆、黄豆、白糖、清水适量。??制法：??1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时；??2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟；??3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。??功效：补气提神，消暑凉血。15、益智豆浆?用料：黄豆、核桃仁、黑芝麻、清水适量??制法：??1、将黄豆浸泡6—16小时。??2、