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操作技能 : （一）铺垫单 抛单 （甩单） 1 、站位：床侧；床头尾 2 、床侧抛单动作： 扔开：抓住两头，一次抛开，长条平摊在床上。 抓单：两手相距 80~100 cm ，基本居中，抓住正面向上的一侧床单边。 抖单：手腕抖动，床单不离床面，四层抖散。 抛单：向前下方抛出，利用手臂适当的力量控制方向。 定位：床单落下时，轻拉至床单中线居中位置，一次成功。 3 、要求：正面向上；中线居中； 一次成功：床单把床尾两角完全罩住；床单盖住床面 2/3 以上。 4 、操作注意事项：事先准备时，注意床单摆放的开口方向，心中有数。 手抓单位置，不偏向一端。 不漏抖单动作；抓、抖、抛三动作连贯不停顿。 抛单用力均匀，太高落下慢、内充空气不平整；太轻不到位。 用身体的前倾后仰调节中线，不下蹲。 中线不到位时手不可松，拉过时再抛一次，不跑动拽拖床单。 不过多把床单拉至床头，以防床尾不够。 5 、训练要求：动作连贯，用力均匀，一次到位，床单正面向上。 强调“扔、抓、抖、抛、落、定、松”的抛单动作； （二）铺盖被 铺单：站位与第一条床单相同； 抓单与第一条床单相反； （反面向上） 抖单、抛单、定位中线与第一条床单相同； 床单超过床头 25 cm ； （操作时间在 10~12 完成） 盖毯：站位 --- 床头、床尾、床侧均可。 注意：原则上应与铺床单时站位相同； 应要在抛毛毯处撤、折毛毯，否则毛毯商标易错。 抛毯 --- 一次成功。 要求：盖住床尾，盖住床面 2/3 以上，商标位置正确。 定位 --- 中线居中。 （毛毯无明显中线，可根据两侧下垂部分判断） 床头与毛毯头平齐。 翻边：规格 ---25 ~28 cm 。 要求：床单包紧毛毯边缘，翻边平直、侧面不折卷、不起皱。 包边：抬垫时手抓位 --- 垫单包角处。 抬垫高度 --- 约 10~15 cm 。 打被头侧边位置 --- 床单与毛毯交接处。 包角：同垫单包角式样、角度一致。 铺盖被注意事项 毛毯折叠要求 ：商标在床尾上面可看到处；站位与抛毛毯时站位相同； 9 纵向一折三成“ S ”形三层；横向一折四或一折五。 铺垫单是基础。 当头尾不均匀时，可能出现如下情况： 床头床单短时，包毛毯会造成床头松散；床尾床单短时，拉盖单时易使垫单卷上。 当中线偏离正中时，侧边不易包紧，第二条床单中线难以确定。 保证垫单、盖单正反面不错的方法： 不同折叠：第一条床单正面向外折叠、第二条床单反面向外折叠， 开口处朝向自己，均拿取第一层。 相同折叠：两条床单均反面向外折叠，摆放时不同：第一条床单开口向外、第二条 床单开口向里（先人后己） ，均拿取第一层。 翻被头时注意点： 平：两边与中间平齐；床面与床侧平齐；整个被头平整不起泡、不起皱。 直：被头不歪斜。 紧：包侧边时手在毛毯、盖单交接处打入，落下后轻轻放垫。 （三）套枕套 装枕 ： 方法一：枕套分别放在枕芯上； 两只一道分别放在床尾处； 两手撑开袋口，平铺在床面毛毯上，打开袋口成△形； （距床侧边约 10~15 cm ） 手抓住枕芯前 1/3 处，对折压在枕套上，前端距袋底 1/3 长； 枕芯在后 1/3 处弯曲，中间较细处先滑压进袋； 另一只手抓住袋口打开的△上端中线处； 左右手同一直线相反方向用力套入； 两手提起枕套抖动，将枕芯装入枕套底部； 方法二：两手抓住套口两侧； 从枕芯底端开始套住； 向自己身体一方拉动至套住 2/3 以上枕芯； 提起抖动，将枕芯完全装入； 封口整形 ：将多余枕套塞入，封住袋口，不露枕芯。 放枕 ：套好的枕头放在合适的位置上。 方向：单人床 --- 枕套开口方向与床头柜相反。 双人床 --- 枕套开口互对。 枕套两单层在下，即包住枕芯的大边在上。 距离：两枕角与床头平齐。枕头压住被头 10 cm 。枕头中线居床的正中。 套枕注意事项 1 、动作规范，掌握节奏不忙乱； 2 、抓位准确：右手抓枕芯距上 1/3 处；左手抓枕套开口中线处； 两手封口抓枕芯边缘处。 3 、整理到位：枕套不扭；枕角不空；袋口不散。 4 、放枕认真：随手丢放将给下步操作罩枕造成质量障碍； 动作幅度大易使袋口散开露枕芯； 11 手抓枕部位不好影响枕头外观。 注意： 开始学习套枕套时，要淡化速度意识， 开始图快就会动作不规范、质量不稳 定