初中体育课教案8字跳绳.docVIP

体育课教案 七年级（水平四） 人数：17人 授课教师：李晓锋 本课 教材 学习“8”字跳大绳 场地 器材 录音机一部、跳绳若干 教 学 目 标 运动参与目标：人人参与，我运动，我快乐。 运动技能目标：通过学习跳绳技术，达到掌握一项体育技能，并从经常的锻炼中寻找新的练习乐趣。 身心健康目标：增强学生上下肢的配合能力，提高动作协调和灵活性；发展心肺功能，提高有氧代谢能力。 社会适应目标：在“开拓思维”中培养学生的想象及动手能力，在游戏中加强同学间的相互合作，只有团结一致才能得胜利。 程序时间 教 学 内 容 次数 时间 组织与要求 学生活动 导 入 与 热 身 10 分 钟 课堂常规 1、 体育委员报告上课情况。 2、师生问好！ 3、宣布上课内容。 考勤、安排见习生。 热身 1、慢跑 2、绳操 上肢运动 肩绕环 踢腿运动 体侧运动 体转运动 侧压腿 1分钟 4分钟 5分钟 四八拍 组织如图一： ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ××××××××× ××××××××× 图一 集合要求：快、静、齐。 组织如图二： ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ × × × × × × × × × × × × × × △ 图二 1、 体育委员整队，向教师报告上课情况，出勤人数。 2、问老师好！ 1、成两路纵队跑步 2、△教师示范，学生同教师一起进行练习。 巩 固 与 提 高 5 分 钟 素质训练 1．一分钟跳绳 2．一带一跳绳 3．双摇 2分30秒 1分钟 1分钟 2~3次 组织如图二： 教法：分组循环法。 1.一、三组跳，二、四组查数；然后双方交换角色。 2.一、二组结合，三、四组结合。 3．同1。 程序时间 教 学 内 容 次数 时间 组织与要求 学生活动 学 习 8 字 跳 绳 15 分 钟 学习“8”字跳大绳 动作要领：听到绳子打地下一个同学往里面跑，绳子由上至下到侧位时，往上跳。 重点：掌握好动作节奏，在绳的中部起跳。 难点：克服恐怖心理，大胆的进行尝试。 1分钟 3分钟 1分钟 10分钟 讲解、示范（动作路线） 学生尝试性练习。 讲解动作要领。 以小组为单位进行活动。 要求：相互间应团结合作。 强调摇绳与跳绳同学间的配合，摇绳是全组的指挥，对跳的不是很好的同学给予适当的照顾，从而增强他们练习的信心。 1注意听和看。 2．每位同学都进行尝试性练习。 3．不会的同学要认真听,仔细看。 4．练习过程中，大家应相互帮助，紧密配合。 5．会跳的同学可以帮助不会的，也可替换摇绳的同学。 满 足 欲 望 10 分 钟 三、才艺展示 单摇 多人摇单人跳 花样跳绳等等 四、游戏： 兔子舞 4分钟 6分钟 全班同学才艺展示，逐个进行。 组织过程：由低到高站队。 要求：1.游戏之前先报数,1 2 1 2 1 2。 单数先迈左腿，双数先迈右腿。 听到3前4后567向前跳三下。 2.游戏时，注意安全。 学生分成几个区域提前做好准备，轮流进行才艺展示，比比看谁的水平更高。 游戏前，同学间双手相互搭在肩上；进行游戏。 恢 复 与 评 价 5 分 钟 放松活动 课后总结 下课、收还器材 3分钟 1分钟 1分钟 音乐：手拉手 图四 随音乐进行 认真听讲 平均心率：预计120~125次/分 练习密度：35~40%左右