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高校体育舞蹈课程练习密度探究 　　【摘 要】本文对高校体育舞蹈课练习密度进行调查，分析影响体育舞蹈课中学生练习密度的主、客观因素，从教学设计、学生本身的差异性、教师的教学组织、教学内容与方法等方面研究课堂中练习密度存在的问题，提出要合理设计和安排练习密度，优化体育舞蹈课程；选择合适的教学内容，使动作质量与运动密度相协调；利用网络等教学手段，充分调动课内外时间；适时地进行教学评价，及时反思 【关键词】体育舞蹈 练习密度 教学质量 学生体质 【中图分类号】G 【文献标识码】A 【文章编号】0450-9889（2017）01C-0170-03 练习密度是评价课堂教学质量的一项重要指标，是检验学生体质和运动技能效果的指标之一。当前，高校体育教学中对练习密度的重视度不够，很多体育教师运动密度的意识淡薄。对于本来运动强度就不大的高校室内体育课来说，练习密度如若不被重视，会直接影响教学质量，从而影响学生身体素质的提升。本文以高校体育舞蹈课程为例，研究影响练习密度的主要因素、课程中练习密度的主要问题、如何优化课程合理安排练习密度等，旨在为广大教师提供参考，提高体育舞蹈教?W质量，提升学生身体素质 一、影响高校体育舞蹈课程练习密度的调查分析 高校体育舞蹈课程主要是以有氧运动为主，也是近年来高校开展得比较火热的尤其受到高校女生钟爱的课程。有氧运动是指呼吸顺畅类型的运动，强度低持续性久，通过连续不断或是反复多次的活动，并在一定的时间内完成一定的运动量。练习密度也叫运动密度，是指一个学生在课中参与各项练习的时间总和所占全课总时间的比例。由此可见，有氧运动与练习密度有着密不可分的联系，练习密度的多少直接影响运动的效果 （一）调查比较。根据2014年6月的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》，每周安排体育课不少于2学时，每学时不少于45分钟，现今高校主要是每周一次课，一次90分钟。本调查以桂林师范高等专科学校为例，参照常用测定练习密度的主要内容，从高校体育舞蹈课的实际教学出发，以教师和学生的活动为主要测定内容，随机抽取10次课程进行测定，并计算出各项测定内容的平均时间，再分别计算其所用平均时间和占整个课堂的时间比例进行分析 通过对教师讲解示范、指导纠正和学生练习、配合音乐展示练习等九项内容进行调查，得出相应的比例：教师指导时间主要是第1项和第2项，占课堂时间的20%；学生练习时间主要是第6项和第7项，共占课堂时间的34.45%。查阅相关资料得到合理的体育课密度一般是：教师指导时间占总课堂时间的15%-20%；学生练习时间占30%-50%；学生互动、互纠时间占5%-10%；休息时间占10%-20%。由此可见，体育舞蹈课的教师活动和学生活动基本符合体育课的密度标准，但是由表1数据也可以看出，学生练习的时间仍没有充分利用，学生的练习密度还有很多的上升空间 （二）分析。学生是主体，教师是主导，在一节固定时间的课堂上，怎样克服种种困难提高学生的练习密度也是当前教师急需解决的问题，只有先从分析影响课堂密度的影响因素入手，层次深入，抓住关键，对症下药，才能治标又治本。根据调查结果和走访同行教师并结合教学观察和亲身实践，分别从主客观两方面进行分析 1.客观因素。具体有以下方面： 第一，项目本身的特性。体育舞蹈属于难美性的运动项目，由10个小舞种组成，音乐各具特色，体现的艺术性较强，教师在教学中难免会在技术动作上多费神费力，以致指导时间占用课堂时间的比例较高；由于体育舞蹈动作需要与音乐相配合，特别是拉丁舞中的伦巴和恰恰又是第二拍起跳，给学生的练习增加一定的难度；体育舞蹈中不乏双人舞的教学，这样虽增加了学生之间的交流，但是男女步的分别教学和舞伴间的磨合配合确实占用了很多课堂时间 第二，场地、人数和设备的因素。通过走访调查发现，体育舞蹈课程受到学生的喜爱，选课都是满人，但是场地有些还是水泥地，场地内有的还有柱子、水管等障碍物，并存在教室中镜子不全、音响设备不完善等问题，这样都会影响上课的组织、教学及学生的练习 2.主观因素。具体有以下方面： 第一，教师教学内容中对有关练习密度的设计和安排。教师是学校教育的组织者、领导者和参与者，教师的工作质量很大程度上决定了教学任务的完成度，教学有序正常地进行都是由教师设计和安排的，因此教师在有关学生练习密度的设计和实施上有着举足轻重的位置 第二，学生学习的兴趣与练习密度完成的情况。夸美纽斯说：“兴趣是创造一个欢乐和光明的教学环境的主要途径之一”。兴趣有时是最好的老师，体育兴趣是体育参与的基本动力之一，影响参与者活动的方向和强度，学生本身对体育舞蹈课程具有浓厚的学习兴趣，上课中就会更积极地参与其中的学习和练习活动中，提高课堂教学的效果，同时很好地完成教师安排的各项学习