语言朗诵选修课第五课时教案.docVIP

语言朗诵选修课第五课时教案 教学要点：气息 古人在研究唱法时，很早就注意到气息的作用。唐代的段安节在《乐府杂录》中说：“善歌者，必先调其气，氤氲自脐间出，……既得其术，即可致遏云响谷之妙也。” 这里的氤氲即流动的气息。意思是说气息是从丹田的小腹开始运行的，这样才能达到使行云停止、使山谷回响的声音的妙境。 我们同学在发音的时候，往往气流很弱。说一句长一点的句子，常常是头重脚轻。原因就在于没有调理自己的气息。播音朗诵对气息有这样的要求： 要有较持久的控制能力。 要有较稳定的气息压力。 呼气时间教长，并能根据需要及时补气。 下面，我们有必要了解参与气息控制的器官。 胸腔——胸腔的外面是胸廓，下面是膈肌。胸廓象个笼子，后面中间立着脊柱，前面中间是胸骨。从脊柱两侧弯出十二对弓状的肋骨，弯至胸前。在吸气时，肋骨向上向外扩张，增大胸腔的容积；在呼气时，肋骨回到原位，胸腔缩小。这种呼吸的方法叫胸式呼吸。 膈肌——膈肌位于肺的下面，是一层富有弹性的肌肉，它的边缘和肋骨缘相连，把胸腔和腹腔隔开。当吸气时，膈肌下降，胸腔容积上下扩大。这时膈肌压迫腹腔内的器官，使它们向下向前运动，于是腹壁明显地鼓起来。当呼气时，膈肌逐渐上升回复原位，胸腔容积上下缩小，腹壁也随之瘪回去。据生理测算，膈肌下降一厘米，胸腔容积增大250—300毫升，膈肌的高低位置差可达4厘米。一般把这种呼吸称为腹式呼吸。 播音朗诵一般采取胸腹联合呼吸法。 生理学表明，运用相互对抗、相互制约的力量，才能对肌体的某部分进行调节、控制。在呼吸控制中，他们就是呼气肌肉群和吸气肌肉群的对抗；外部表现为两肋与小腹的拮抗力量。这种呼吸方式与生活呼吸最大的不同在于：吸气肌肉群不仅在吸气过程中起作用，在呼气过程中它们还继续工作，与呼气肌肉群形成对抗力量，以用来控制气流的疾徐强弱。 吸气时，吸气肌肉群收缩，口鼻同时进气，把气深吸进肺的底部，膈肌下降，两肋同时向两侧扩张，此时感觉腰部发胀、腰带渐紧，小腹随之逐渐收缩。 呼气时，吸气肌肉群不是象生活中那样松弛下来，而是继续工作，小腹保持收缩的状态以维持两肋的张开，同时，呼气肌肉群做回弹式全面收缩，当收缩的压力超过扩张力时，两肋才缓慢回缩，膈肌才缓慢上升，气流缓缓流出。 在呼吸过程中，小腹始终处于微收缩状态，以维持一定的气息压力。 胸腹联合呼吸的特点是：气下沉、两肋开、小腹收。切忌吸气时有意识的使腹部瘪缩，那样回将腹腔内的器官压缩到上腹部而阻碍膈肌的下降。形成生活中的锁骨式呼吸。检验方法是看自己吸气时两肩是否上耸，如果是，就是锁骨式的呼吸。 练习： 坐姿 一． 1．完全放松从容地吸气，此时，腹壁逐渐突起。 2．呼气，腹壁逐渐回复原位。 3．保持腹肌的收缩状态在吸气，此时两肋缓缓向两侧扩张，小腹逐渐收紧。 保持几秒钟，缓缓呼出。 二． 在练习一的基础上，呼气时撮口发si，要求气息均匀而缓慢的流出。重复此练习，以达到25秒为合格。 立姿：胸自然挺起，两肩下垂，小腹微收。 从容地如闻花香般的吸气。觉两肋渐开，至八成满。 控制一两秒钟，在缓缓呼出。 反复做，同时发si 二． 两臂向两旁自然平伸，与肩平； 缓缓地深吸气，觉两肩胛骨向左右两侧移动，臂膀有伸长感。 缓缓呼气，两肩胛回复原位。 连续弹发“嘿” 成都十二中学选修课教案 雷声 语言朗诵 1 1