女孩的N种正确生活方式爱别人先要学会爱自己.docVIP

?????很长的，妞们要耐心读完，对你们很有帮助的。 ??? 作为女孩，更应该懂得爱护自己。女孩正确的生活方式，关于健康、饮食、运动、爱情、伴侣、承诺、友情、微笑、心态、人生、幸福等方面的建议，你必须都知道哦。 关于健康1.在干净的床上裸睡2.生理期不吃巧克力，因为会加重痛经3.养成记录生理周期的习惯4.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线5.不翘二郎腿，以免压迫神经6.贴身衣物不干洗7.拉风的丁字裤不适宜日常穿着8.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿9.如非必要，不使用卫生护垫10.定期检查化妆品的保质期11.洗浴后一小时再化妆12.即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞13.了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史。关于饮食1.在牛奶和豆浆之间，选择后者2.觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐3.如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水4.多喝酸奶5.无论什么原因，都别抽烟6.在食谱里添加杂粮和蔬菜7.饮绿茶胜过红茶8.重视早餐多过晚餐9.控制盐的用量10.起床后先刷牙，再喝水11.经常嚼口香糖。12.一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘13.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕14.每周至少吃一次鱼15.远离可乐等碳酸饮料16.不喝久煮的火锅汤17.没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家18.饭前吃水果胜过饭后19.睡前可以来一杯红葡萄酒20.喝咖啡可能引起女性骨质疏松。关于运动　　1.多享受早晨8－9点的阳光2.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条3.热水泡脚可有效预防静脉曲张4.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要5.冬季少做户外运动6.10层以下，不乘坐电梯7.每三个月改变一次你的健身菜单8.每天运动半小时，而非周末运动3小时9.边看电视边做柔软体操10. 经常散步。11.午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上12.光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利13.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康14.去正规的医院而非美容院接受按摩15.非运动状态下不喝功能性饮料16.运动后休息半小时再入浴17.不在过吵的健身房中锻炼18.正确的姿势比专程去健身更有效。 关于爱情　　1.如果发短信息给你喜欢的人，他不回，不要再发。2.不要24小时都想念同一个人，可以分一点给家人和朋友。3.如果男人以他忙为理由，不来探你的病情，不回你的邮件，不关心你的现状，不能和你承担生活的重负，无法给你勇气。勇敢一点，自动离开。没有什么比自己关心自己来得实在。4.学会承受痛苦。有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。当经历过，你成长了，自己知道就好。5.不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。当然，偶尔傻一下有必要，人生不必时时聪明。6.一次只爱一个人。7.记住你喜欢的人的生日，包括你的家人，当然，还有自己。8.穿有质感的衣服，找有质量的男朋友。他不一定很有钱，但是一定要能让你有安全感和开心。9.爱那个爱你的人。如果只是你爱他，或者只是他爱你，趁早分开。女子不需要他人来假装疼爱，你也不需要假装疼爱某人。10.如果决定离开一个人，行动要快一点，快刀斩乱麻；如果决定爱上一个人，时间拉长一点，看清楚是否适合你。11.闲情时候自己煮花茶煮咖啡喝，或者做茶点吃，放一段柔情音乐，翻阅几页好书，然后睡个懒觉，快哉。12.认真的对待你的工作。工作也许不如爱情来的让你心跳，但至少能保证你有饭吃，有房子住，而不确定的爱情给不了这些，所以，认真努力的工作。13.宁缺毋滥。不要因为寂寞随手抓一个男人，这对你和他都不公平，而且太缺乏责任感。14.对你不喜欢的追求者的示好和关心坚定的说不和拒绝。即使他说，这不关你的事。15.如果没有人陪，学着一个人完成。16.任何场合，保持应有的涵养。学会说谢谢、辛苦您、对不起。做错了事情要懂得道歉和改过。17.不要认为后面还有更好的，因为现在拥有的就是最好的。不要认为还年轻可以晚些结婚，爱情是不等年龄的。不要因为距离太远而放弃，爱情可以和你一起坐火车的。不要因为对方不富裕而放弃，只要不是无能的人，勤劳可以让你们富裕的。不要因为父母反对而放弃，你会发现因为这个原因而反放弃的爱情，将是你一生的悔恨。其实对于爱情，越单纯越幸福。一生只谈一次恋爱是最好的，经历的太多了，会麻木；分离多了，会习惯；换恋人多了，会比较；到最后，你不会再相信爱情；你会自暴自弃；你会行尸走肉；你会与你不爱的人结婚，就这样过一辈子。 关于伴侣伴侣不是结婚时发誓非你不娶或非你不嫁的那个人，而是发现你身上有许多缺点仍然选择你的那个人。伴侣不是生活中你爱吃黄瓜他也爱吃黄瓜的那个人，而是你吃蛋清他吃蛋黄的那个人。伴侣不是天黑了和你一起手挽手走进饭店的那个人，而是守在门口巴望你回来共进晚餐的那个人。伴侣不是和你大谈爱情，把“我爱你”挂在