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基于运动训练原则分析高校体育教学创新方向 　　【摘 要】运动训练需要遵循人体发展规律，合理规避运动损伤的同时，有效开展运动训练计划，从而完成训练目标。那么在高校体育教学的方向上，应当重视运动训练的原则，才能开展有针对性的创新方向。本文通过总结运动训练中的三项基本原则：专项训练与一般训练原则，竞技需要区别对待训练原则，健康保障与导向激励训练原则，明确了我国高校体育教学的创新方向 【关键词】运动训练；高校教学；创新方向 一、运动训练原则的概述 所谓运动训练原则，就是督促学生以训练身体素质为目的，进行的运动过程中需要遵循的基本准则。是针对运动训练而提出的指导规范，让学生在训练活动中思考完善操作内容的流程。通过其原则的有效实施，才能够让学生在运动训练中得到理想的训练效果。科学的运动训练原则，是依据运动训练的客观规律进行总结，从而应用于普遍的体育教学活动中。通过合理分析学生竞技能力，以及相应提高的变化规律的统计，以便于在运动训练上进行合理的安排，促进学生的身体素质提升，以及精神面貌提升 二、高校体育教学中三项运动训练原则 通过多年竞技体育训练的教学过程中，前人总结出了三项原则，即专项训练与一般训练原则，竞技需要区别对待训练原则，健康保障与导向激励训练原则。三项原则并不是独立存在的，而是相互依托，共同促进，从而最终形成有效的训练目的 （一） 专项训练与一般训练原则 专项体育运动的训练，应当以保障运动效果没目的，从实际出发在训练中提升运动者专业技术和身体运动能力。而一般训练中，应当遵循人体基本运动素质的规律，适当开展体能训练，在不确定主体运动目标的情况下，以提升基本体能为训练目的。那么专项训练注重训练目标，而一般训练注重基本体能 （二） 竞技需要区别对待训练原则 竞技体育运动的需求为目的的运动原则，是需要根据具体竞技项目进行区分，从而明确运动训练最终能够达到的效果。而区别对待是指根据不同运动者的运动能力特点，进行有针对性的训练。与竞技体育的要求相适应，就是在运动中以个人特点进行区分。例如大球?篮球运动中，可以将身材很高的运动员培养为中锋，而身材矮小但身体灵活性较好的人培养为小前锋，控球能力优秀思维能力强的运动员可以发展为组织后卫 （三）健康保障与导向激励训练原则 健康保障是指在运动训练的过程中，必须遵循人体客观体能规律，进行合理训练，如果超长时间、或者超强负荷、以及超量运动，都会引起运动疲劳，从而导致人体健康指标下降，不利于长期运动训练的整体规划。以健康为根本的理念中，进行导向激励的训练原则是指，人体体能尚未完全发挥实际能力，但本人意志薄弱已经主观臆断无法完成该项训练时，教练员应当给予相应的激励过程，以便于训练者能够在接近心理防线的基础上超长发挥身体潜能 三、基于运动训练原则提升高校体育教学质量的创新方向 （一）基于专项训练与一般训练原则的体育教学创新 根据专项训练与一般训练原则，高校在开展体育运动训练的过程中，应当注重专业运动员培养过程，与一般大学生运动训练的计划差别。对于专业运动员所从事的体育项目，要进行分门别类的训练，进行有针对性的训练科目，从而提升运动员在所属体育领域内的运动素质提升。例如，体操运动员可以适当开展瑜伽训练，通过瑜伽训练的内容，强化学生的身体柔韧性、肢体平衡感、常规项目上的体能耐力、以及应用身体为单位的力量提升等。而对于非专项训练的学生则应当适量降低运动训练的目标，从体能训练为基础的训练科目上进行选择，包括蹲起、俯卧撑、仰卧起坐、有氧训练等。那么进行以不同训练目标为基础的训练计划，可以有针对性的进行相关科目训练，能够让学生根据自身需求完善训练计划，从而形成整体提升的教学计划。那么这种有针对性的训练方式，也是我国高校体育教师应当创新的主要方向 （二）基于竞技需要区别对待训练原则的体育教学创新 以往的高校体育教学中没有区别对待学生的差异化，所以在体育训练的教学过程中，没有得到很高的教学效果。那么高校体育教师在进行体育教学时，应当依据竞技需要区别对待训练原则，根据学生个人特点进行差异化的教学方式。例如，在游泳运动项目的训练上，身体灵活性好的学生，可以适当开展花样游泳的训练科目。爆发力强的学生，可以相应进行短程自由泳的训练。而耐力体能优秀的学生也可以进行时段长的耐力游泳训练，特别优秀的学生甚至可以进行铁人三项的训练。那么从学生个人身体素质出发，根据身体能力的基本特点，扬长避短才能够让学上在普遍的训练科目上能够统一提高。从而发挥出高校体育教学的实践教学效果，为我国体育事业培养出优秀的运动人才 （三） 基于健康保障与导向激励训练原则的体育教学创新 任何运动项目的训练过程都应当遵循健康原则，哪怕是最基本的田径训练也要根据学生的个人素质进行合理