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春季养肝排毒正当时 “一年之计在于春”,春季是养肝排毒的最佳时机。春季排毒相当于其它季节的3倍,可达到事半功倍的效果。女人一定要养肝,因为关系着女人一生,女人... “一年之计在于春”，春季是养肝排毒的最佳时机。春季排毒相当于其它季节的3倍，可达到事半功倍的效果。女人一定要养肝，因为关系着女人一生，女人需要经历经·带·胎·产，所以更要养肝排毒。现代人工作忙碌，加班熬夜压力大，休息不好。生活饮食不佳，垃圾食物或摄入肉类过多，导致营养不足或不均衡。当一个人精神高度紧张时，全身神经也处于紧张状态，呼吸急促，体内缺氧，代谢减慢，气血容易瘀堵经脉，血液浓度快速增高，容易产生各种疾病。中医讲“人卧血则归肝，人动血则归诸经”。子时为胆经循环，丑时为肝经循环。此时需要大量气血回到肝胆去做大量的细胞能量修复，毒素的分解，第二天人才会处于精神状态。晚上超过23点睡，血不归肝人白天受损的细胞和白天消耗的能量，不能得到修复，摄入的毒素就不能正常被分解，第二天人就会处于病态。常食垃圾食物会消耗消化化道的活性酶，影响消化功能增加体内毒素量，加重肝胆的解毒负担，消化大量气血来排出垃圾所造成的毒素。70%的人三餐不规律或乱吃，导致摄入的营养不均衡，气血虚，就会导致肝胆的新陈代谢恶性循环，据有关专家调查研究80%的人都是代谢性疾病。动物食物属饱各脂肪《不容易被人体利用和代谢的》摄入过多就会导致脂肪不能正常被利用和排出，就会存储在血液，血管·肝脏里面形成机留。导致肝胆负担重，肝胆机能下降。肝主疏泄。疏通和排泄毒素。肝疏泄不通的话就会引起毒素的堆积，毒素分为有形和无形。无形的毒素就是浊气，气是乱窜窜那那就不舒服。到头部，就容易失眠，偏头痛，眼神无神。到胸部，乳房胀痛。情志方面也会受影响，易怒，冲动，思维絮乱，反应迟钝等。有形的毒素就是浊物，分为胆汁和大便，胆汁应从大便排出，若拍不出来就会被反回血液吸收，表现在面部黄，口苦，口臭。胆汁不能从大便排出无法润滑肠道，则大便干结，便秘，小腹胀满。有形和无形的毒素排不出就会形成经络堵塞。经络是运行气血毒素的通道，经络堵塞毒素排到不出去，面部容易长斑，痘，疹，肩颈酸痛，肝经走人体外侧容易导致甲状腺结节，腋下淋巴结，乳腺增生，肝胆区胀满。毒素拍不出去肝负担加重，肝血不足，肝藏血才能濡养子宫，有足够的气血才能孕育生命，哺乳，经带胎产。肝主藏血，储血和调节循环，储血和调节循环失调，1容易疲劳乏力，嗜睡，眼干涩，痒，近视眼等。2肝血养筋，筋膜老化易抽筋，伸曲不利，扭伤，指甲易碎，长白点，阳痿。3免疫失调，容易感冒，甲肝 ，乙肝胆囊炎，容易传染流感。容易导致疾病有，1乳房肿瘤，乳癌，子宫肌瘤，卵巢囊肿，子宫癌。2糖尿病，脑中风，甲亢，冠心病，高血压，高血脂，高血粘，高胆固醇，脑梗，心梗，3肥胖，肝囊肿，脂肪肝，肝硬化，肝癌。 立春后，壬辰年的春季就正式到来了。在道家的养生观念中，最注重的是顺应天时进行养生。春季来临，人体在历经了盛夏的署毒、深秋的燥热、隆冬的寒冷之后，我们的身体在顺应四时八节之变，调和阴阳表里之需时，已经积存了大量毒素。现在，进入了春风冉冉，万物萌发的时节，这也正是调和气血，净化五脏六腑的最佳时期。道家认为，春季在五行之中属木，主生发之气，与五脏之中的肝脏相对应。因此，春季养肝正当其时。众所周知，肝脏是人体的重要脏器。祖国医学认为，肝主疏泄，这是表示肝脏在人体中具有疏通、舒畅、条达以保持全身气机体畅通而不凝滞，舒散而不郁结的作用。肝主疏泄，是保证机体多种生理功能正常发挥的重要条件。展开来说，疏，就是疏通，疏导。泄，就是升发，发泄。元朝名医朱彦修明确地提出“司疏泄者，肝也”，并得到后人认同。由此可见，肝脏是保证全身气机平稳通畅运行的重要脏器。三招教你日常排毒说了那么多，究竟在春季，我们应该如何保护肝脏、排除毒素呢？首先可以从饮食方面进行排毒。春季，我们首推吃青色的食物。因为按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。除了青色食物外，还可以选择枸杞，因为其能提升肝脏的耐受性。一般人只强调排毒，其实最有效的排毒方法应该是除了排毒之外，同时能提升肝脏抵抗毒素的能力。而能起到这种作用的食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，还可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把即可。第二，可以尝试按压穴位排毒法。春季排毒，主要可以按压肝脏排毒要穴。这个穴位是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。第三个排毒方法也许比较特别：眼泪排毒法。有研究证实：相较于从不哭泣