肝有“八怕”中医养肝需要“护”.docVIP

肝有“八怕” 中医养肝需要“护” 　　遵循养生之道春天当养肝，提起养肝有人会问起“吃什么养肝”？然养肝的重点在于一个“护”字，盲目食补可能会起反作用，古医书就有“春不食肝……乃顺天理”的说法。中医养肝的意义，在于顺肝所好，忌肝所恶，以减轻肝的负担，维持肝的正常疏通调节功能，达到健康养生的目的。 　　肝已知有三百多种功能，我们摄入的各种营养物质，其新陈代谢都是在肝脏中进行，包括醣类、蛋白质、脂肪、维他命及荷尔蒙等。肝还负责储藏血液、製造免疫物质及专司排解血液中的毒素。 　　肝在维系人体健康上可说是任劳任怨，不管在什么情况下它总是忍辱负重，从不叫冤喊痛，因为它本身没有神经通过。直到哪天它实在支持不住倒下，此时再缅怀它的功绩，也于事无补了。 　　其实肝并不难养，它只有“八怕”，在平时的生活习惯中倘能避其所惧，那你就是尽了养肝、护肝和保肝的责任，将会得到健康的回报。 　　肝的八怕： 　　一、熬夜(包括迟于晚上十一点后睡觉); 　　二、暴怒(包括悲伤、抑忧等不良情绪); 　　三、酒精(尤其是酗酒最伤肝，轻者脂肪肝，重者“纤维肝”和“硬化肝”); 　　四、药物(能引起肝损害、且我们熟悉的药物至少在二百种以上); 　　五、食物污染; 　　六、辛辣、刺激的食物; 　　七、疲劳; 　　八、最后也是最可惊的是病毒感染。